أضيفي الثّوم إلى أطباق مائدة الإفطار...لهذه الفوائد

جي بي سي نيوز - قد تنسين سيّدتي أحيانًا أن تعدّي أطباقًا صحيّة ومفيدة لأفراد عائلتك على مائدة الإفطار، لأنّك قد لا تفكّرين إلاّ بأن تكون شهيّة بعد يومٍ طويل من الصّيام.

لذلك، وإن كنتِ تحرصين على تمتّع عائلتك بالفوائد الصحيّة الكثيرة التي تتضمّنها مكوّنات أطباق الإفطار، ننصحك بإضافة الثّوم، النيء أو المطبوخ، إلى الوجبات الرمضانيّة.

فللثوم كميّة كبيرة من الفوائد والمنافع لصحّة الإنسان، والتي اكتُشفت تباعًا نتيجة الأبحاث والدّراسات الطبيّة والصحيّة. إليكِ أبرزها سيّدتي:

- يساهم الثّوم في علاج أمراض القلب وتصلّب الشّرايين، كما أثبتت دراسات كثيرة.

- للثّوم دور كبير في في خفض ضغط الدّم لمن يُعانون ارتفاعه بنسبة 7 إلى 8 بالمئة.

- يساعد الثّوم في منع نزلات البرد وفق ما أظهرته دراسة حديثة.

- جل أو زيت الثوم قد يفيد عند وضعه على الجلد في علاج أنواع التينيا كسعفة الجلد وسعفة القدم (قدم الرياضي) وسعفة الساق أو الفخذ (حكة جوك).

- استخدام جل الثوم على الشعر، جنبًا إلى جنب مع الستيرويد الموضعي، لمدّة 3 أشهر يزيد نمو الشعر لمن يعانون مشاكل فقدان الشعر.

- يقي الثوم من أنواع كثيرة من مرض السّرطان كسرطان القولون والمعدة والثّدي والرئة والبروستات.

- قد يساعد الثّوم أيضًا في علاج الحمّى، والسعال، والصداع، وآلام المعدة، واحتقان الجيوب الأنفية، والنقرس والروماتيزم والبواسير والربو والتهاب الشعب الهوائية، والضيق في التنفّس، وانخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ولدغ الثعابين. كما أنّه يُستخدم لمكافحة الإجهاد والتّعب، والحفاظ على سلامة وظائف الكبد.