Date : 23,11,2024, Time : 03:00:49 AM
12440 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 18 رمضان 1436هـ - 05 يوليو 2015م 11:36 ص

قائمة الطعام المسموح والممنوع خلال رمضان

قائمة الطعام المسموح والممنوع خلال رمضان
أطعمة

جي بي سي نيوز - مع حلول شهر رمضان من كل عام يعاني الكثير من زيادة وزن وذلك بسبب عدم قدرتهم على مقاومة أطعمة رمضان الشهية وخاصة الحلويات، فما هي الأطعمة المسموح بتناولها خلال رمضان وتلك الممنوعة؟، وفقا لما ذكره موقع أنا زهرة.

* الأطعمة المسموحة:

- الخضار بمختلف أشكالها خصوصاً تلك الغنية بالماء كالخس والخيار والكوسة والطماطم.

- الأطعمة الغنية بالبروتين التي تمنح الجسم إحساسا بالشبع، وهذه الأطعمة تتمثل في فيليه الدجاج وفيليه السمك واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والبيض والبقوليات على أنواعها.

- الفواكه التي تمنح الجسم الرطوبة اللازمة والبشرة رونقاً مميزاً، ومن أهم أنواع الفواكه التي ننصحك بتناولها: البطيخ والرمان والتفاح والفراولة.

- الفواكه المجففة خصوصاً التمر والمشمش المجفف.

- عصائر الفاكهة الطازجة ومشروبات الأعشاب الساخنة.

* الأطعمة الممنوعة خلال شهر الصوم:

- المقبلات المقلية والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون.

- المعجنات بمختلف أنواعها كالكرواسون والمناقيش والبيتزا.

- المشروبات الرمضانية الغنية بالسكر والسعرات الحرارية.

- الزيتون والمخللات والمعلبات واللحوم المصنعة.

- المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي.

- الحلويات العربية والأجنبية التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكر.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد