Date : 23,11,2024, Time : 06:38:52 AM
17738 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 07 شعبان 1436هـ - 26 مايو 2015م 10:11 م

طريقة عمل ساندويش التونة والزيتون

طريقة عمل ساندويش التونة والزيتون
ساندويش التونة والزيتون

جي بي سي نيوز :- تعتبر التونا من اللحوم البيضاء الخفيفة واللذيذة والتي تمد الجسم بالمعادن المهمة كاليود وتعطي الشعور الكامل بالإشباع ولذلك يُنصح بها عند اتباع حمية غذائية.

سنقدم لكم اليوم طريقة لذيذة لتناول التونا بالخبز مع وصفة طريقة عمل ساندويش التونة بالزيتون:

طريقة عمل ساندويش التونة والزيتون

المقادير

خس مفروم ناعم,4 ورقات
مايونيز ,2 ملعقة كبيرة
بندورة مقطّعة, حبة
زيتون أخضر مقطّع,0.25 كأس
زيتون أسود مقطّع,0.25 كأس
تونا , علبة
خبز سمّون ,2 قطعة
رشة ملح ,
رشة فلفل أسود ,

طريقة التحضير

- تُفتح علبة التونا وتُفرغ في وعاء عميق ونستعمل الشوكة لتفتيتها.

- تُضاف البندورة المقطعة والزيتون الأخضر والزيتون الأسود والخس.

- يُضاف المايونيز، الملح والقليل من الفلفل الأسود مع التحريك لخلط المكونات.

- يُعبأ الخليط في خبز السمون وتقدّم بالهناء والشفاء.

ملاحظة:

- بإمكان إضافة شرائح بصل وشرائح خيار وذلك حسب الرغبة




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد