علاج انقطاع الطمث

جي بي سي نيوز:- الحيض او الطمث او ما يدعي بالدورة الشهرية هو ليس بمرض او اضطراب ولكنه هام جدا بالنسبة للجسد والحيض هو عبارة عن دورة شهرية للرحم حيث يتم الخلص من جدار الرحم في دورة هرمونية تتراوح مدتها ما بين 21 يوما :35 يوم وتتراوح مدة الطمث من يومين الى ستة ايام لا تزيد عن هذا والحيض يبدأ عند المرأة في سن البلوغ ويظل معها حتى يحين سن اليأس وهو السن الذي ينقطع فيه الطمث عن المرأة الذي يتراوح ما بين 45 عاما :55 عام .

ولكن اذا انقطع الطمث قبل سن الخامسة والاربعين فهذا يستدعى اللجوء للطبيب او استعمال الادوية الطبيعية التي سنتكلم عنها اليوم في موضوع علاج الطمث بطرق طبيعية وامنه .

بذور الكتان:

بذور الكتان هي من اكثر الوسائل الناجحة لعلاج انقطاع الطمث وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة ثلاث مرات او مرتين يوميا مع الكثير من الماء كما يمكنك رش بذور الكتان على السلطات والحساء .

2. خل التفاح :
خل التفاح هو علاج شعبي للتغلب على أعراض انقطاع الطمث, حيث انه فعال في الحد من شدة الهبات الساخنة والتعرق الليلي، وهما من أكثر الأعراض شيوعا لانقطاع الطمث .
الطريقة :
مزج 1-2 ملاعق من خل التفاح في كوب من الماء .
شربه في الصباح للمساعدة في إزالة السموم وتنظيم الهرمونات

3 . القرفة .

القرفة مفيدة جدا للنساء لأنها تدعم الالياف العضلية للرحم يمكنك استخدام القرفة يوميا خلال اكلاتك اليومية وبداخل الفطائر والحلويات وغيرها كما يمكنك ايضا تناولها ككوب من الشاي للتخلص من التعب والارهاق الذي يلحق بالجسم عند انقطاع الطمث توضع القدمين في دلو به ماء دافئ وملعقتين من القرفة المطحونة لمدة 15 دقيقة .

ويمكنك ايضا ممارسة التمارين الرياضية حتى يتوازن جسمك لان هذا يساعدك على التخفيف من التوتر والحد من تقلب المزاج وبعث الراحة النفسية كما يجب التعرض للشمس يوميا في الصباح لمدة 15 عشر دقيقة على الاقل .