علاجات طبيعية تخفف من أعراض انقطاع الطمث

جي بي سي نيوز-: انقطاع الطمث ليس مرضاً بل هو مرحلة تمرَ بها كل سيدة في أوائل عمر الخمسينات. التغييرات الهرمونية التي حدث خلال هذه الفترة تسبب في انقطاع الطمث عند المرأة. يرافق هذه المرحلة عدد من العوارض السلبية التي تزعج كل امرأة منها التوتر والإكتئاب والهبات الساخنة. كما ان خلال هذه المرحلة يرتفع خطر اصابة المرأة بأمراض القلب والشرايين.

هناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكن اللجوء اليها من أجل التقليل من هذه العارض المزعجة والتي تتمثل بالتالي:

زيت بذر الكتان: تناول ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان يساعد في التقليل من التوتر عند المرأة بعد سن الخمسين. كما ان مادة الأوميغا ٣ التي تتواجد في هذا النوع من الزيوت تقلل من خطر التعرض لأمراض القلب والشرايين.

مكملات الفيتامين ب: تساعد مكملات الفيتامين ب على التقليل من أعراض سن اليأس النفسية أي تساعد المرأة على الشعور بحال أفضل.

الوخز بالإبر: يساعد هذا النوع من العلاجات في الحدَ من الهبات الساخنة التي تصيب المرأة خلال سن انقطاع الطمث. هذا العلاج الصيني القديم يجب على كل امرأة في الخمسينات تجربته لما له من فوائد صحية لها.

مكملات الماغنزيوم: الماغنزيوم يعمل على تهدئة الأعصاب وينظم عمل عضلة القلب ويساعد في التقليل من الإكتئاب. يمكن لكل امرأة في أواخر الخمسينات تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الماغنزيوم والتي تساعدها في الشعور بحال أفضل.