Date : 23,11,2024, Time : 06:15:49 AM
17359 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 17 جمادي الآخر 1434هـ - 28 ابريل 2013م 01:23 ص

السبانخ مهمة للجهاز الهضمي والأمعاء فهيّ غنية بالألياف و تمنح الشعور بالشبع

السبانخ مهمة للجهاز الهضمي والأمعاء فهيّ غنية بالألياف و تمنح الشعور بالشبع
السبانخ

جى بي سي-  أكدت دراسة حديثة أهمية السبانخ للجسم  ، فهو يعد من اكثر الخضراوات  الخضراء أهمية .

فالسبانخ يعد من الخضار التي تمتلك الكثير من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشيطة والاحماض العضوية  .

فالسبانخ مهمة للجهاز الهضمي ، وينصح بها الأطباء لأهميتها الكبيرة للجهازالهضمي ،  والامعاء ، فهي غنية بالألياف ، التي تسرع عملية الهضم ، وتمنح الشعور بالشبع .

ويضم السبانخ الى جعبته الغذائية عنصر الصوديوم ،  فهو يعمل على تثبيت ضغط الدم  .

كما يضم السبانخ عنصر البوتاسيوم ، لذلك ينصح الخبراء بعدم الاكثار من اضافة الملح ، للسبانخ .

ويعتبر الأطباء السبانخ من اكثر الخضار اهمية للقلب والأوعية الدموية ، كما يحتوي السبانخ على بروتينات ، مهمة تعمل على تضييق الاوعية الدموية ، مما يزيد من ضغط الدم .

ويحتوي السبانخ على اللوتين  ، الذي يمنع تشيكل جزيئات الكوليسترول الضارة ،  ويخفض من خطر الاصابة بتضييق الشرايين ،  المسبب الرئيسي لإرتفاع ضغط الدم .

ويحافظ السبانخ على صحة العظام ، ويمنع حدوث النزيف .

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد