Date : 23,11,2024, Time : 10:02:39 AM
19575 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 20 ربيع الثاني 1436هـ - 10 فبراير 2015م 08:48 ص

نصائح لمحاربة الشيخوخة في سن الـ25

نصائح لمحاربة الشيخوخة في سن الـ25
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- ربما لا تعرف الكثيرات أنه في سن الـ25 إلى 35، تبدأ مكونات الجلد المسؤولة عن الصلابة، مثل "الكولاجين" بالتراجع بشكل بسيط جدا، إضافة إلى حمض "الهيالورونيك" الذي يتعرض بدوره للاختلال، وتبدأ نسبته في الانخفاض تدريجيا.

ورغم صغر السن تتأثر البشرة بالتقلبات الشديدة في درجات الحرارة بين الصيف والشتاء، وبعوامل التلوث المختلفة، فتصبح بحاجة إلى ما يعيد إليها نضارتها، ويصون قدرتها على المقاومة.

لهذا نقدم لكل فتاة في سن الـ25 إلى 35 مجموعة من النصائح الضرورية التي يجب عليها اتباعها للمحافظة على بشرتها، ولمحاربة الشيخوخة.

أولا: التنظيف بالحليب والسائل المنعش مساء إلى جانب الغسول المنظف صباحا.

ثانيا: كريم الصباح الذي يحتوي على عامل وقاية من الشمس بقوة 20 إلى 30، ويستخدم الكريم المرطب للبشرة الجافة، وسائل الترطيب الخالي من الدهون للبشرة الدهنية، لأن كون البشرة دهنية لا يعني هذا أنها لا تحتاج إلى ترطيب.

ثالثا: كريم مهدىء لليل يريح البشرة، ففي هذه المرحلة العمرية تكون عملية تجديد الخلايا في ذروتها أثناء الليل، الأمر الذي يوجب الاعتناء بالبشرة للاستفادة من هذا النشاط وتجنب تعرضها للتجاعيد في المستقبل.

رابعا: قناع خاص بالترطيب غني بالمواد المرطبة، يستخدم مرة كل أسبوعين لحفظ عامل الترطيب الطبيعي "إن إم إف" في الجسم.

خامسا: التغذية.. والتركيز دائما على الأطعمة التي تحتوي على مضادات التأكسد التي تحارب الجذور الحرة، وبشكل خاص التركيز على الخضروات الملونة، والتنويع الدائم في الغذاء، مع اتباع نظام غذائي، وممارسة الرياضة والتمارين التي تساعد عضلات وجهك وجسمك لتبقى صلبة، وتقاوم التجاعيد بدون أي مساعدة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد