Date : 23,11,2024, Time : 03:42:23 AM
10946 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 24 ربيع الأول 1436هـ - 15 يناير 2015م 06:07 م

5 فوائد هامة لتناول فيتامين "أ" أهمها تقوية العظام والإبصار

5 فوائد هامة لتناول فيتامين "أ" أهمها تقوية العظام والإبصار
تعبيرية

جي بي سي نيوز :-  أن فيتامين "أ" من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، والتى تلعب دورًا هامًا فى تحسين كفاءة وظائف الجسم، كما أن هناك كثيرًا من الأطعمة الغنية مثل العسل الأسود، والخضراوات الورقية والباذنجان والجزر .

وأشار إلى أن هناك بعض الفوائد التى تعود على الجسم بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين "أ"، ونذكر منها :

1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" يعمل على تحسين كفاءة الإبصار وترطيب العين.

2. يساهم فى تحسين نمو وتقوية العظام .

3. مفيد للبشرة والجلد مما يمنحها نضارة ويقلل ظهور حبوب الشباب .

4. يحسن كفاءة الجهاز المناعى للجسم .

5. تناول قدر جيد من الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" يساهم فى تقليل الإصابة بضمور العضلات.

- نقص فيتامين "أ" بالجسم قد يسبب:

1. قلة معدلات نمو الأطفال .

2. قلة القدرة على مقاومة الجسم للأمراض .




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد