4 نصائح لتحقيق السعادة والتوازن في الحياة

جي بي سي نيوز  - يرى البعض أن السعادة ليست حظاً صرفاً، بل تعتمد على خيارات الأشخاص، ولا تكتمل إلا بتحقيق التوازن في مناحي الحياة المختلفة.

ويقدم خبير التنمية الذاتية، جول ريدنس، 4 نصائح لتحقيق التوازن والسعادة في الحياة.

1 – ابدأ بجرد قيمك

عليك الجلوس قليلاً رفقة قلم وورقة، وضع قائمة بالقيم التي تعني لك الكثير، ورتبها حسب الأولويات والأهمية.

قم بعملية جرد لهذه القيم، واعرف أياً منها قد نسيت، وما هي تلك القيم الأخرى التي لم تفدك ومن حولك بشيء، ومن ثم أعد حساباتك وضع قائمة أخرى بالخطوات التي تحتاج إلى القيام بها منطقياً للحفاظ على كل قيمة على حدة.

2 – ضع تخصصك تحت المجهر

تشكل الوظيفة والتخصص الدراسي محوراً رئيسياً في حياة كل منا، لذا ضعهما تحت المجهر وابحث في المستوى الحالي الذي وصلت له والمدة التي استغرقتها، وضع ورقة وقلماً أمامك لتسجل النقاط التي تبرع فيها والتي تهمك.

اجعل التعلم قاعدة يومية، وحاول تطوير ذاتك بشكل دوري، وواجه نفسك إن كانت وظيفتك أو تخصصك لا يحققان ما تصبو إليه، فالوقت قد حان لاتخاذ قرارات حازمة، وإن كان الأمر على العكس، فاستمر بالتقدم.

3 – ابحث عن مواطن التوازن في حياتك

عليك تحديد مواطن التوازن في حياتك والعمل على تعزيزها، ولكن من المهم كذلك تحديد مواطن الخلل.

دوّن على ورقة أمامك الخطوات اللازمة لتحقيق التوازن في مناحي حياتك المختلفة، وستجد الإجابة بسهولة حينما تحدد مواطن الخلل.

4 – ابدأ التغيير الآن

لا تتراخي في البدء بالتغيير ما إن تلاحظ ما يزعجك في حياتك اليومية أو المهنية، وحتى في علاقاتك الخاصة، فحين تلاحظ ذلك فإنك مطالب بالتحرك واتخاذ إجراءات معينة بحسب الحالة.

اعمل على جعل كل مرحلة في حياتك مرضية لك عن طريق التغيير، سواء في نفسك أو في طريقة تصرفك وتفاعلك مع الأحداث.