طريقة تحضير التفاح المجفف "بالقرفة" بخطوات بسيطة

جي بي سي نيوز :- لا أحد ينكر فوائد ثمار "التفاح" خاصة لدى عشاق الرشاقة وإتباع الحميات الغذائية. يقدم موقع "superhealthykids" وصفة لتحضير شرائح "التفاح" المقرمشة والمتبلة ببودرة "القرفة".

طريقة الأعداد:

- نقوم بخلط 10 ملاعق قرفة مع 5 ملاعق سكر "دايت " وتركهم فى كوب

- نقوم بتقشير كيلو "تفاح" مع نزع "البذور" الداخلية بواسطة "مقشرة" التفاح، حتى لا نفسد جسم الثمرة. - نقوم بتقطيع ثمار التفاح إلى شرائح سمكها "1سم"

- نقوم برش الحلقات بقليل من السكر "الدايت" وبودرة "القرفة" وتترك لمدة ساعة

- ترص حلقات التفاح فى صينية ونقوم بإدخالها الفرن فى الرف الأوسط من الفرن، وتترك لمدة ساعة حتى تبدأ تجف - ننزع حلقات التفاح من الصينية، ونضعها فى علبة "بلاستيك" محكمة الغلق، حتى لا تفقد قرمشتها.

- تأكل حلقات التفاح فى أى وقت بدلا عن الحلوى والمسليات فهى كفيلة برفع درجة الشبع والحفاظ على مستوى الدم فى الجسم لساعات