5 فواكه تسرع من عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن

جي بي سي نيوز - إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك سريعا، ننصحك بتناول مجموعة أساسية من الفواكه خلال أي نظام ريجيم تتبعه، وذلك من أجل الحصول على النتائج المرغوبة في أقل وقت ممكن.

إليك أهم 5 فواكه يجب أن تتناولها أثناء الحمية الغذائية والتي تعمل على الإسراع من عملية حرق الدهون بجانب التمارين الرياضية:

الجوافة:

غنية بالألياف التي تعمل على منحك الإحساس بالشبع، كما تمنع تراكم الدهون في الجسم، وتساعد على تحفيز إنتاج الإنسولين للخلايا.

الفراولة:

تناول الفراولة مع ممارسة التمارين الرياضية يمكنك من الوصول إلى وزن مثالي في أقل وقت ممكن، نظرا لاحتوائها على هرمونات تعمل على حرق الدهون.

التفاح:

غنية بالمعادن والأملاح، فضلا عن الألياف الطبيعية التي تحتويها مما يجعلها تملء المعدة وتقلل من الشعور بالجوع، ويزيد التفاح من معدل حرق الدهون في الجسم.

البرتقال:

من أهم الفواكه لاحتوائه على فيتامين "C" ومضاد للأكسدة، فيحمي الجسم من نزلات البرد، وهي فاكهة مثالية لتخفيض الوزن، وينصح بتناوله بين الوجبات.

الكيوي:

يخلص الجسم من السموم المتراكمة، ويعتبر من أغنى أنواع الفاكهة بفيتامين "C" المهم للجسم والمضاد للأكسدة.