دراسة: ساعة من الرياضة تخفف من أعراض مرض باركنسن

جى بي سي نيوز :- وفقا لبحث جديد، ممارسة الرياضة لساعة واحدة ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون الشلل الرعاش على تحسين التوازن، وحتى تقليل خطر التعثر والسقوط عند مرضى المرحلة المبكرة من المرض.

الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون غالبا ما يعانون من رجفة في اليدين والذراعين والساقين والفك، والوجه، وجمود أو تصلب في الأطراف والجذع، وبطء في الحركة وعدم استقرار في الوضعية.

وقالت مؤلفة الدراسة كولين كانينغ من جامعة سيدني في استراليا ، " تشير هذه النتائج إلى أن برامج التدريب تحت الإشراف التي تهدف إلى الحد من تعثر وسقوط مرضى باركنسون يجب أن تبدأ في وقت مبكر من المرض."

ويعد السقوط مشكلة شائعة عند مرضى باركنسون أو الشلل الرعاش، حيث يتعرض 60 في المئة منهم للسقوط كل عام ويسقط ثلثي هؤلاء مرارا وتكرارا.

وأضافت كانينغ، " الإصابات الناجمة عن السقوط، والألم، والقيود المفروضة على الحركة، والخوف من الوقوع مرة أخرى يمكن أن تؤثر على صحة المريض ونفسيته."

للدراسة، تلقى 231 شخصا يعانون من مرض باركنسون الرعاية المعتادة أو شاركوا في برنامج رياضي من 40 إلى 60 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ستة أشهر، ساعدهم على تحسين التوازن وتقوية الساقين.

بالنسبة للحالات الاقل حدة، انخفض السقوط بنسبة 70 في المئة عند اولئك الذي قاموا بممارسة الرياضة، مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

ولكن الذين يعانون من حالات أكثر شدة لم يحققوا فائدة كبيرة من حيث انخفاض عدد مرات السقوط.

عموما، حقق المرضى الذين شاركوا في البرنامج نتائج أفضل في اختبارات القدرة على التحرك والتوازن، كما انخفضت نسبة الخوف من السقوط وتحسين حالتهم النفسبة ومزاجهم بشكل كبير.