Date : 22,11,2024, Time : 06:44:52 PM
4539 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 07 ربيع الأول 1436هـ - 29 ديسمبر 2014م 05:07 م

6 أغذية تحافظ على سلامة أسنانك وإشراقة ابتسامتك

6 أغذية تحافظ على سلامة أسنانك وإشراقة ابتسامتك
فتاة تتناول البروكلي - ارشيفية

جي بي سي نيوز - تتوقع بعض السيدات أن صحة أسنانها تعتمد على التنظيف الجيد وشرب كوب من الحليب صباحا، لكن الحقيقة العلمية تؤكد أن هناك بعض الأغذية يجب أن نتناولها خلال اليوم حتى نحافظ على سلامة أسناننا وجمالها.

هناك بعض الأغذية الطبيعية يكثر فيها عناصر "الكالسيوم، الفسفور، مضادات البكتريا" منها:

1- الجبن يحفز بناء ميناء الأسنان، كذلك ينظم درجة استقرار "الهيدروجين" فى الفم.

2- بذور السمسم: تعتبر مفيدة جدا لصحة الأسنان والفك عموما حيث تحتوى على كمية عالية من الكالسيوم، ويمكننا إضافتها إلى أنواع المعجنات المختلفة لرفع قيمتها الغذائية.

3- الشاى الأخضر: تركيبته تحتوى على عناصر فعالة تقوم بقتل "البكتيريا" التى قد تتكون على طبقات الأسنان، كما يعمل على القضاء على رائحة الفهم الكريهة.

4- الجزر والكرفس: تناولهما يضمن لك حماية مزدوجة وذلك عند المضغ الشديد لهما يزيد من إفراز اللعاب فيجدد الأحماض الموجودة فى الفم، وفى نفس الوقت يقوم بتدليك اللثة.

5- فاكهة الكيوى: تحتوى على نسبة عالية من فيتامين " C" الذى يجعل اللثة فى مأمن من الالتهابات.

6- البروكلى: هذا النوع من الخضار يحتوى على كمية عالية من فيتامين " K" وفيتامين "C" والكثير من الكالسيوم، والفوسفور.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد