أقنعة فعالة لراحة قدميك

جي بي سي نيوز - اذا كنت تبذلين مجهودا بدنيا كبيرا بشكل يومي وتشعرين في المساء بآلام شديدة في قدميك، فعليك أن تعتني بهما باستعمال بعض الأقنعة والوصفات الخاصة لإبعاد الشعور بالألم عنهما ومساعدتك على التمتع بقدمين أملسين وصحيين.

يمكنك ببساطة أن تقومي بتدليك قدميك بواسطة الماء الساخن الممزوج بعصير الليمون حتى تبدأ خلايا الجلد في التفتح والاسترخاء فيزول الإحساس بالألم.

لكن هذه الوصفة قد تصبح أقل فعالية يوما بعد يوم نتيجة استمرارك في بذل نفس المجهود البدني المتعب. وأنت بالتأكيد تحتاجين لنوع خاص من العناية لتحصلي على النتائج المرجوة التي تشعرين بالاسترخاء وتضفي على قدميك نعومة وجاذبية خاصة.

جربي الوصفات التالية لاستعادة إحساسك بالشباب الدائم وتوديع آلام القدمين للأبد، والاحتفاظ بقدمين رطبتين خلال الشتاء.

استخدمي ثمار الموز الطازجة في فرك وتدليك سطح قدميك الجاف لمدة عشر دقائق، وبعدها قومي بشطفها بالماء الدافئ ثم اشطفيها مرة أخرى بالماء البارد.

وجربي أيضا هذا الغسول المنظف والمنعش للقدمين، والذي يعتمد أساسا على زيت الزيتون المنعم للبشرة والمغذي لها، فإذا كان الكعبان جافين أو متشققين، فإن هذا الغسول هو العلاج الأكيد لهما. فقط دلكي قدميك بشكل دائري واضغطي قليلا بأصابعك المبللة بزيت الزيتون.

ولانتعاش دائم لقدميك، استعملي هذه الوصفة مرة أسبوعيا على الأقل.

أولا: اهرسي ثمرتين من الموز في وعاء صغير، ثم امزجيهما مع عصير نصف ليمونة واخلطي جيدا.

أضيفي ملعقتين من الملح ومثلهما من زيت الزيتون، ثم قلبي الخليط جيدا حتى يتجانس، وبعدها دلكي به قدميك لمدة عشر دقائق، ثم اشطفيهما بواسطة الماء الدافئ، وبعدها جففيهما بفوطة قطنية ثم ضعي طبقة من المرطب على قدميك.

أما إذا كانت قدماك تشعران ببعض الحكة والألم، فهما ببساطة يتحدثان إليك لتعلمي كم الألم الذي يمران به. وهنا يأتي وقت نقعهما في سائل منزلي مهدئ من اللبن.

اعلمي أن حمض اللاكتيك الموجود باللبن سيقوم بتقشير الخلايا الميتة وإزالتها عن سطح الجلد كما سيعالج المناطق الحساسة ويحميها من الشعور بالحكة.

لتحضير هذا القناع، سخني كوبين من الحليب مع سبعة أكواب من الماء، وأثناء دخولهما في حالة الغليان أضيفي نصف كوب من السكر مع ملعقتين صغيرتين من اللوشن المرطب وقلبي جيدا حتى تختلط المكونات معا.

ارفعي المزيج عن النار واتركيه يبرد قليلا بدرجة كافية لوضع قدميك به. ثم انقعي به قدميك لمدة عشر دقائق. الآن يمكنك شطف قدميك، او منحهما بعض العناية الإضافية بوضع المزيد من السكر على الخليط ثم فرك قدميك برفق، وبعدها قومي بشطفهما مجددا، ثم ضعي طبقة من الكريم المرطب.

وأخيرا اذا كانت قدماك تعانيان من الخشونة وقسوة الملمس، جربي هذا الغسول المكون من الروزماري المعالج للجلد والنعناع المعزز لسريان الدورة الدموية وأيضا الملح المنظف لخلايا الجلد من الجراثيم والبكتيريا، وبالتالي فهذا المزيج سيكون فعالا جدا لمنحك قدمين حريريتين.

والآن لعمل الوصفة جهزي المقادير التالية، ولاحظي أنها تكفي للاستعمال ثلاث مرات ( كوب من الملح وربع كوب من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من النعناع المسحوقين ومثلهما من الروزماري المجفف).

في وعاء كبير، امزجي الملح والنعناع والروزماري معا، ثم اسكبي عليها زيت الزيتون، وامزجي الخليط جيدا.

انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة دقيقة واحدة، وبعدها ارفعي قدميك عن الماء ثم خذي القليل من مزيج الأعشاب وزيت الزيتون ودلكي به قدميك بشكل دائري.

استمري في تدليك قدميك برفق حتى تشعري بالاسترخاء، ثم اشطفيهما بالماء الدافئ مجددا، وبعدها جففيهما بواسطة فوطة قطنية ناعمة.

خزني باقي الوصفة لتستعمليه مجددا خلال بضعة أيام.