دليل الأمهات الجدد لاستعادة الجمال (الجزء الثاني)

جى بي سي نيوز :- تعالوا نتعرف على الحلول العملية للمشاكل التي تواجهها الامهات الجدد بعد الولادة:

4. عيون متعبةمع هالات سوداء

السبب:

مع انشغال الأم الجديدة مع طفلها، قد لا يكون لديها الوقت الكاف للنوم والاسترخاء. بالاضافة الى أسباب أخرى أهمها الإرهاق، وضعف الدورة الدموية. كذلك، يمكن أن تعاني الأم الجديدة من نقص التغذية، ونقص الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ك و ج الامر الذي يؤدي إلى انتفاخ محيط العيون

الوقاية منه:

على الرغم من أن الهالات الداكنة وانتفاخ محيط العين لا يمكن منعها تماما، إلا أن اتباع نظام غذائي مغذ ومفيد، واستخدام النظارات الشمسية الداكنة ذات النوعية الجيدة عند الخروج من المنزل، وتجنب الكثير من الكافيين والنوم 8 ساعات يمكن أن يقلل كثيرا من ظهور هذه الهالات المزعجة.

الحل:

من العلاجات المنزلية الفعالة للهالات السوداء، استخدام شريحة من البطاطا أو عصيرها على موضع الهالات. بالاضافة الى ذلك يمكن لأكياس الشاي الباردة أن تساعد أيضا. جربي معجون خشب الصندل مع الحليب ككمادات للعيون. أما إذا كانت منطقة اسفللا العين جافة وملتهبة، فيفضل استخدام كريم خاص بمنطقة محيط العين. وبالطبع استغلي فترة نوم طفلك لأخذ غفوة قصيرة اثناء النهار.

5.تساقط الشعر

السبب:

تساقط الشعر بعد الحمل هو حالة مفاجئة تصيب الشعر وتؤدي الى تساقط الشعر (في بعض الأحيان بشكل كثيف) بعد الولادة من 3 – 6 أشهر. ذلك لأن هرمونات الحمل منعت تساقط الشعر اثناء الحمل، مما جعل شعرك يبدو جميلا أثناء الحمل. ولكن بعد وقت قصير من الولادة، ينخفض مستوى الهرمون إلى وضعه الطبيعي، مما يؤدي الى تساقط تلك الشعر الزائد. في المتوسط تخسر السيدة 100 شعرة في اليوم.

الوقاية منه:

للحفاظ على شعرك صحي يجب تناول وجبات طعام متوازنة وغذائية بالاضافة الى الفيتامينات. يمكنك أيضا استخدام زيت الشعر الطبيعي بضع مرات في الأسبوع للحفاظ على قوة ونعومة الشعر.

الحل:

لضمان التغذية الجيدة لشعرك تناولي أطعمة غنية بالبروتين مثل البراعم والأسماك والعدس و الخضار الخضراء. كوني لطيفة مع شعرك لمنع التساقط المفرط بعد الحمل. استخدمي شامبو لطيف، ومشط ذو أسنان عريضة.