Date : 23,11,2024, Time : 04:07:04 AM
11332 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 10 محرم 1436هـ - 03 نوفمبر 2014م 04:13 م

مرضى القلب يمكنهم ممارسة رياضة المشي بالجبال

مرضى القلب يمكنهم ممارسة رياضة المشي بالجبال
رجل مسن يمارس الرياضة بالرغم من مرضه - تعبيرية

جي بي سي نيوز - لا يتحتم على المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب الإقلاع تماما عن ممارسة رياضة التنزه في المناطق الجبلية لأنه يمكنهم فعل ذلك حتى ارتفاع 2500 متر طالما أنهم لا يعانون من قصور واضح في القلب أو أمراض خطيرة متعلقة بالرئة.

وقال نوربرت سميتاك من الرابطة الوطنية الألمانية لأطباء القلب ومقرها مدينة ميونيخ إن المشاكل المتعلقة بتشبع الأوكسجين لا تحدث إلا في الارتفاعات.

وجولات المشي في المناطق الجبلية على ارتفاع يتراوح بين 2500 و3500 متر تناسب فقط من لا يعانون من مشاكل في القلب وعدم انتظام ضربات القلب أو أي أمراض أخرى, والتمتع بلياقة بدنية كأمر أساسي.

واقترح سميتاك على المرضى التأقلم على المناخ السائد في الجبال لمدة ثلاثة أو خمسة أيام قبل جولة التنزه عليها سيرا على الأقدام.

وخلال هذا الوقت يجب على الأفراد تجنب النشاط البدني لحد كبير، لأن هذا يمنح الجسد الوقت لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء التي توصل الأوكسجين إلى الدم.

وخلال جولة التنزه من المهم للمرضى الانتباه بشكل خاص لأجسادهم. وفي حالة الشعور بقصور في التنفس أو الإعياء أو الدوار، يقترح سميتاك على المرضى أخذ راحة أو قطع الرحلة إذا تطلب الأمر.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد