أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 27 جمادي الاول 1434هـ - 08 ابريل 2013م 03:43 م
ممارسة الرياضة بانتظام تطيل عمر الإنسان
جى بي سي - أكدت دراسات حديثة أهمية ممارسة الرياضة وتحديد رياضة المشي ، لفوائدها الجمة على صحة الانسان .
وأظهرت الدراسات أن رياضة المشي تسهم في زيادة معدل عمر الانسان ، فخلال الدراسة التي اجريت على 632 ألف شخص ، توصلت إلى أن المشي لمدة 75 دقيقة في الاسبوع ، يزيد من معدل عمر الانسان سنة كاملة ، مقارنة مع أولئك الذين لا يمشون .
وبينت الدراسة أن المشي لمدة 150دقيقة في الاسبوع الواحد ، يزيد من عمر الشخص بمعدل 3 سنوات ، وذلك دون الأخذ بعوامل اخرى ، مثل : السمنة ، والمرض.
كما أثبتت الدراسة أن عدداً من الأنشطة تسهم في إطالة عمر الانسان ، مثل : السباحة ، المشي ، الرقص ، والتنس .
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
هذا هو الوقت الذي تحتاجه بممارسة الرياضة حتى تكون سعيدا -
دراسة: ممارسة الرياضة بشكل معتدل وسيلة فعالة لتحسين وظائف الدماغ -
ممارسة الرياضة تقلل الإصابة بالسرطان وتمنع المواد المغذية للورم -
ممارسة الرياضة ضرورية للسيطرة على مرض السكري -
تمارين الإطالة مهمة قبل ممارسة الرياضة -
لكثيري الجلوس.. تمارين الإطالة مهمة قبل ممارسة الرياضة -
تعرفي إلى المأكولات التي يجب تناولها قبل وبعد ممارسة الرياضة -
ممارسة الرياضة تحافظ على ريعان الشباب -
لماذا لا ينقص وزنك رغم ممارسة الرياضة؟ -
5 فوائد رائعة تعود على الجسم عند ممارسة الرياضة
