استشارى عيون:الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يصيبك بالتجلط الدموى

جي بي سي نيوز - يعد الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الأمور التى تسبب عددا من المتاعب الصحية، والسبب الأساسى لذلك هو تركيز العين لفترات طويلة أمام الشاشة، مما يترتب عليه بعض المشاكل كالإصابة بضعف البصر، وإصابة الوجه بالإرهاق، مع وجود آلام فى الرقبة والظهر، مع الإصابة بالدوخة والأرق وضعف النظر.

يقول الدكتور بيتر حنا استشارى أمراض العيون إن هناك عددا من الأضرار قد التى تلحق بالشخص من جراء الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر كالإصابة بالسمنة وتقوس الظهر، بجانب عدد من الأضرار النفسية كالانطواء والابتعاد عن الناس بسبب سيطرة جهاز الكمبيوتر على الوقت الأغلب للإنسان.

ويضيف أن الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر لا تتوقف مخاطره عند هذا الحد بل قد يمتد للإصابة بتشنجات فى الذراعين، لذا لابد من الخضوع للفحص عن طريق الأشعة الفوق الصوتية لمعرفة ما سببه جهاز الكمبيوتر وطرق علاجه، وتحديد فترات راحة ولو قصيرة لتجنب المشاكل التى يتم الوقوع بها بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، ولا تتوقف مخاطر الحاسب الآلى عند هذا الحد بل قد تتعدى فى كونه يسبب التجلط الدموى لذا هناك حاجة للحركة المستمرة عقب الجلوس لفترات طويلة، كما أن الأطفال يمثل الكمبيوتر مشكلة كبيرة لديهم فقد يتعرض الطفل لمشاكل كثيرة من جراء استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.

وأوضح أن الكمبيوتر قد يؤثر على عظام الطفل من وراء استخدام الفارة لفترات طويلة بل قد يمتد ذلك إلى إحداث عاهة بالذراعين، لذا ينصح بالجلوس بشكل مستقيم مع فرد الظهر حتى لا يتأثر بأى مشاكل صحية مع تدليك الذراعين، من المعصم حتى المرفق.

وينصح للتغلب على مشاكل الكمبيوتر بما يلى: بوضع اليدين على حمل لتخفيف الضغط على الذراعين، مع مراعاة أن يكون ظهر الكرسى مساندا للفقرات القطنية أسفل الظهر، مع عدم استخدام الفارة بقدر الإمكان والاعتماد على لوحة المفاتيح، لذا لابد من متابعة الطفل عند الجلوس على شاشة الكمبيوتر حتى لا يتعرض لمتاعب صحية مع مراعاة عدم الجلوس لفترات طويلة دون تحريك عضلات الجسم.