دراسة : نقي جسمك من السموم بتناول كل صباح كوبًا من الماء الدافئ مع عصير ليمون

جى بي سي - اثبتت الدراسات العلمية  أن التعرض المستمر لأشعة الشمس ، دون حماية ينتج عنه ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة على الوجه بشكل كبير ، مما يدفع المرأة لإستخدام مستحضرات التجميل لإخفاء هذه العيوب.

وفى المقابل فإن حجب وصول الأشعة فوق البنفسجية لبشرتك لفترة طويلة من الزمن يساعد البشرة على علاج نفسها والحفاظ على مظهرها المشرق والنقي ، إبحثى عن كريم مرطب مزود بمعامل وقاية من أشعة الشمس بدرجة 30 SPF على الأقل.

إستخدمى كريم الترطيب المناسب لكِ، لأن ترطيب البشرة من أهم عوامل الحفاظ على جمالها ونضارتها دون ماكياج.
إبحثى عن أنواع المرطبات المناسبة لنوع بشرتك حتى وإن كانت دهنية.

وفى حالة إن كانت بشرتك جافة، إبحثى عن الأنواع التى تحتوى على مكونات طبيعية مغذية مثل زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز الحلو، أما صاحبة البشرة الدهنية عليها أن تبحث عن الأنواع التى تحتوى على مادة هيالورونات الصوديوم " sodium hyaluronate أو خلاصات الخيار او خصلات زهرة الخبيزة " mallow flower".

أدخلى الحمضيات فى طعامك تناولى كل يوم فى الصباح كوبًا من الماء الدافئ مضافًا إليه عصير ليمون، فهذا المشروب العبقرى سيعمل على تنقية الجسم من السموم مما يقل من إحتمالية حدوث التهابات فى البشرة.

يُنصح أيضا بأخد حبوب فيتامين C قبل ممارسة التمارين الرياضية بـ 30 دقيقة لتعمل على تخفيض نسبة إفراز الجذور الحرة التى تنتج عن زيادة استهلاك الجسم للأوكسجين أثناء الحركة، ولا ننسى أن الجذور الحرة ترتبط بأعراض الشيخوخة، لا تستغنى عن استخدام تونر البشرة بعد تنظيفها مباشرة فهو يساعد فى الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجينى للبشرة، كما أنه مفيد فى ازالة بقايا المعادن والكلور المصاحبة للماء العادى والمتراكمة على البشرة.

إبحثى عن منتجات التونر الخالية من الكحول تماما حتى لا تلهب بشرتك أو تسبب الكحول مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على البشرة.