أرسل خبر
آخر تحديث:
الجمعة 03 ذو القعدة 1435هـ - 29 أغسطس 2014م 09:27 ص
فوائد التغذية السليمة للشخص الرياضى
جي بي سي نيوز - لا يستطيع أحد التشكيك فى أهمية التغذية المتوازنة مع ممارسة الرياضة، وخاصة بالنسبة للرياضيين أنفسهم، حيث أرسل قارئ يقول إنه رياضى يمارس الرياضة يوميا، ويحرص على التغذية، ولكنه يتساءل أيهم أهم التغذية أم ممارسة الرياضة؟.
تجيب على هذا التساؤل الدكتورة جيهان أبو الغيط، باحثة فى مجال التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، أنه التغذية السليمة لا تقل أهمية عن ممارسة الرياضة، فالتغذية تلعب دورا هاما فى حياة اللاعبين ويتلخص فى الأتى. - عند الحرص على التغذية المناسبة يمكن للرياضيين الوصول إلى أقصى قدرة على ممارسة الرياضة.
- كما أنها تعمل على تقوية الجهاز المناعى وتمنح الجسم القدرة على مقاومة الأمراض والإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
