3 عصائر منعشة لشهر رمضان المبارك

جى بي سي نيوز :- مع اقتراب شهر رمضان الكريم، تبدأ ربات البيوت بالتحضيرات الأساسية من غذاء وشراب لعائلاتهن، ومن أهم النقاط التي يجب التركيز عليها في هذا الشهر، المشروبات المنعشة التي تعيد للجسم الفيتامينات والمعادن المفقودة خلال فترة الصوم. نقدم لكم 3 مشروبات منعشة بدلا من تلك المعبئة بالسكريات والملونات الصناعية والنكهات المزيفة. (يمكنك اضافة الفواكه الموسمية المتوفرة لعمل أشهى العصائر)

1.عصير الاناناس بالزنجبيل

المكونات:

حبة أناناس واحدة (مقطعة الى قطع كبيرة)

1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبروش

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

3 ملعقة كبيرة عسل

ثلاثة أكواب من الماء

مكعبات الثلج

الطريقة:

اخلطي جميع هذه المكونات في كوب من الماء وضعيها في الخلاط واخلطيها حتى تصبح مزيجا متجانسا. استخدمي المصفاة للحصول على شراب نقي وخففي العصير بالماء، حسب الرغبة، يقدم باردا مع الثلج.

2.سموثي التوت بالزبادي

المكونات:

1 كوب من عصير البرتقال

1 كوب من التوت الأحمر

½ كوب لبن زبادي

1 كوب ثلج مكسر

سكر حسب الذوق

الطريقة:

تخلط جميع المكونات معا في الخلاط وتقدم باردة.

3.عصير ماء الورد والليمون

المكونات:

¼ كوب عصير الليمون مركز

ماء الورد (نصف تركيز عصير الليمون)

¼ ملعقة صغيرة من رائحة الورد

2 كوب من الماء

القليل من مكعبات الثلج

الطريقة:

تخلط جميع المكونات (ما عدا مكعبات الثلج)، وتقلب جيدا ثم توضع في الثلاجة. تقدم باردة مع إضافة القليل من مكعبات الثلج إذا لزم الأمر.