Date : 27,11,2024, Time : 10:28:17 AM
2703 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 04 شعبان 1435هـ - 03 يونيو 2014م 12:44 م

الوقوف طويلاً أثناء العمل يُسبب تثاقل القدمين

الوقوف طويلاً أثناء العمل يُسبب تثاقل القدمين
شخص واقف وهو يعمل - تعبيرية

جي بي سي نيوز - حذرت اختصاصي الطب المهني أنيته فال فاخيندورف من إمكانية أن يتسبب الوقوف لفترات طويلة أثناء العمل في الإصابة بتثاقل القدمين وآلام في عضلات باطن الساق.

وأرجعت فاخيندورف، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع بالعاصمة برلين، سبب ذلك إلى هبوط الدم إلى القدمين، ومن ثمّ يحدث الشعور بالتثاقل.

وللتغلب على هذه المشكلة، أوصت الطبيبة بارتداء جوارب ضاغطة، مؤكدةً على أهمية أن يكون مقاس الجوارب مناسباً، كي تحقق جدواها.

كما أن إدخال الأنشطة الحركية في مسار يوم العمل يساعد أيضاً في التصدي لمشكلة تثاقل القدمين، إذ ينبغي مثلاً التحرك ذهاباً وإياباً من آن لآخر داخل مكان العمل.

ومن المفيد أيضاً أن يقف الموظف من آن لآخر على ساق واحدة ويحرك الأخرى ذهاباً وإياباً في الهواء بشكل متناوب، لتدريب عضلات باطن الساق.

ولتعويض فترات الوقوف الطويلة أثناء العمل يفضل أن يمارس الموظف بعض الأنشطة الرياضية في المساء إلى جانب هذه التدريبات البسيطة خلال اليوم.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد