تساقط الشعر اسبابه وعلاجه

جي بي سي نيوز- أن الوضع الطبيعي لتساقط الشعر هو من 30 إلى 100 شعرة في اليوم ، و اذا ما تجاوز المعدل عن هذا الحد فهذا يعني انك تعانين من تساقط الشعر و عليك البدء بعلاجه فورا .

اليك بعض الاسباب العامة التي تُحدث تساقط للشعر والتي يمكن الوقاية منها:

•غسل الشعر يوميا أو بشكل متكرر الذي من شأنه يسبب تساقط الشعر.

•تمشيط الشعر بقوة و بشكل متكرر .

•طريقة تسريح الشعر و تجفيفه كاستخدام المشط الساخن و أداة تجعيد الشعر أو مجفف الشعر التي تجعله متقصف و متجعد.

•القلق المفرط و الضغط النفسي و التوتر.

•سوء التغذية و نقص الفيتامينات و المعادن.

•تلوين الشعر و صبغه بشكل متككر.

•الهرمونات :عدم التوازن في الهرمونات كاضطرابات الغدة الدرقية، السكري و الحمل و منع الحمل باستخدام الحبوب المانعة الحمل و انقطاع الحيض.

•الوراثة :تعتمد أمور كثيرة جدا على الجينات و نحن نرث نمو الشعر كما نرث الشعر الكثيف ، الرقيق، الناعم ،الأملس و الخفيف.

•الادوية و المواد السامة: العلاجات الكيميائية، تناول الكورتيزون لعلاج حب الشباب و الادوية التي تخفض الكوليتسرول و ادوية السرطان.

النصائح و الارشادات التي ستساهم في علاج التساقط:

•ممارسة الرياضة و النوم العميق مفيد جدا ،يحسن الدورة الدموية و يعزز نمو الشعر.

•تجنب غسل الشعر المتكرر في حال عدم وجود قشرة كما ينبغي عدم استخدام انواع الشامبو القاسية على الشعر.

•تجنبي و ضع الدبابيس و المشابك الشديدة و الشعر الاصطناعي و تجعيد الشعر بكثرة.

•دلكي فروة رأسك يوميا لمدة 3 دقائق بالشامبو الخاص اذا كان شعرك دهنيا و الكريم أو البلسم اذا كان شعرك جافا.

•يعتبر الاسترخاء و ممارسة رياضة اليوغا من أهم الطرق لإزالة التوتر و الإجهاد النفسي الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر.

•المواظبة على تناول الوجبات الصحية الغنية بالمعادن و الفيتامينات لتغذي شعرك و تُسرع في نموّه.

•استعيني ببعض المحاليل الملطفة و المهدئة لفروة الرأس و الموجودة في بعض الماسكات الخاصة للعناية بالشعر .