Date : 23,11,2024, Time : 03:37:55 AM
11061 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 07 جمادي الاول 1435هـ - 09 مارس 2014م 05:39 م

مغذيات أساسية ستزيدك جمالاً ونضارة

مغذيات أساسية ستزيدك جمالاً ونضارة
العناية بالبشرة - تعبيرية

جي بي سي نيوز - إن الغذاء الذي نتناوله يظهر تأثيره على بشرتنا وشعرنا، وأي نقص في أحد المغذيات الأساسية يمكن أن يؤثر سلباً على البشرة، الشعر والأظافر، بالإضافة إلى الدورة الدموية، التي توفر المغذيات الضرورية إلى الجلد وتعمل على إزالة السموم في الجسم.

- الأحماض الدهنية الاوميغا -3:

للحصول على شعر قوي ولامع، الأحماض الدهنية تحمي الجلد ممن الترهل، والتجاعيد، وتساعد في الشفاء السريع من الجروح وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. للحصول على فوائد الاوميغا-3 تناول حصصاً مختلفة من الأسماك، المكسرات، زيت الزيتون.

- مضادات الأكسدة:

تساعد هذه المضادات في حماية الجلد من الجزيئات الحرة (التي يمكن أن تسبّب خشونة الجلد، التجاعيد، وبقع الشمس)، ولكن التعرّض المستمر للشمس يمكن أن يلغي هذه الفائدة، بما أن عملية تجميع مضادات الأكسدة يستغرق على الأقل 3 أشهر، يفضل تناول الخضار والفواكه الملونة يومياً.

- الزنك:

يساعد هذا المعدن الثمين في الحفاظ على الكولاجين والياف الإيلاستين، التي تمنح البشرة القوة وتساعد في التخلص من الترهل والتجاعيد.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد