مضغ الطعام يحميك من حموضة المعدة

جي بي سي نيوز - حموضة المعدة من المشاكل التي تسبب الأرق للعديد من البشر، نظرا لما يترتب عليها من صعوبة الهضم وعدم القدرة على التعامل مع الطعام، فحموضة المعدة من المشاكل التى تهدد كبار السن، و من النصائح التي تمنع حموضة المعدة عدم النوم بعد تناول الطعام، لأن ذلك من شأنه أن يزيد من الأضرار التي تتعرض لها المعدة حتى يتم هضم الطعام بطريقة صحية، فالمعدة تتعرض لعدد من الاضطرابات من خلال المشروبات الغازية التي نكثر من تناولها.

و من الضروري مضغ الطعام جيدا حتى لا نتعرض لسوء الهضم وكي نستمتع بالطعام، فمن كثرة الضغوط اليومية قد لا نهتم بهضم الطعام جيدا، مما يسبب مشاكل بالمعدة، تظهر في صورة أصوات نشعر بها وتمتلئ بها معداتنا.

ونصح داوود بضرورة الابتعاد عن الأكلات الباردة جدا والساخنة جدا، لأنها تلهب المعدة وتسبب العديد من المشاكل لها، كما ينبغى تجنب البهارات والتوابل مع ضرورة عدم الاستلقاء على الأرض بعد وقت تناول الطعام، لأن ذلك يشعرنا بالحموضة ومن النصائح التي لا يدركها الكثيرون ضرورة عدم تعلية الرأس وقت النوم، لأن ذلك يسبب مشاكل بالمعدة مع ضرورة تحريك اللعاب قدر الإمكان بمضغ اللبان فذلك يساعد على الحركة.