أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 25 ربيع الأول 1435هـ - 27 يناير 2014م 02:52 م
التوت الأزرق ..يحسن الذاكرة
جي بي سي نيوز:- لتوت الازرق الشهير ينتشر في العديد من دول العالم في امريكا واوربا واسيا وافريقيا وهو من فصيلة الحلنجيات ويتم زراعته وانتاجه تجاريا لارتفاع اسعاره ..ولون ثماره ازرق يميل الي السواد.
ويحتوي التوت على المواد المضادة للاكسدة بوفرة اذا ما قورن بالبروكلي او التفاح والسبانخ والعديد من الفاكهه والخضروات فهو يتفوق عليهم بحوالي 3 اضعاف .
كما يحتوي علي ( بروتينات - ودهون - سكاكر - فيتامينات A - C ) - وكمية كبيرة من الالياف - وحمض الفوليك ومعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم . ويتميز التوت الازرق : بأنه منخفض السعرات الحرارية مما يجعله وجبة خفيفة صحية .
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
أعشاب تطيل الذاكرة وتنهي التوتر.. بينها الزعتر والمرمرية -
التوت الأزرق والعنب الضاربان إلى السواد لعلاج الجلوكوما -
الهليون يحسن الذاكرة ويزيد حرق السعرات الحرارية -
باحثون: تناول التوت الأزرق يوميا يحمي من الزهايمر والخرف -
مخفوق التوت الأزرق مع البرتقال -
سوار ذكي يحسن الحالة المزاجية ويقلل التوتر -
التوت الأزرق يحمي من السرطان -
التوت الأزرق يحميك من السرطان -
دراسة: النوم 8 ساعات يومياً يحسن الذاكرة -
التوت الأزرق يقي من الأمراض العصبية
