نصائح بسيطة للتخلص من الشعور بالملل

جي بي سي نيوز :-  الشعور بالملل هو إحساس طبيعى نتعرض له نتيجة القيام بالأعمال نفسها بشكل يومى، كما يؤكد دكتور الطب النفسى محمد مصطفى.

ويقدم "مصطفى" عددًا من النصائح التى يجب إتباعها للتخلص من هذا الشعور على الفور، من بينها ممارسة الرياضة، فعلى الشخص الذى يعانى من الملل أن يخصص مدة زمنية فى اليوم لممارسة الرياضة، لأنها تساعد على تصفية الذهن وزيادة الشعور بالحيوية والنشاط.

يؤكد الدكتور محمد مصطفى على ضرورة البعد عن الأشخاص المتشائمين الذين يرون كل شىء مملا وسخيفا، لأن الحديث معهم يزيد من إحساسك بهذا الشعور.

يششر إلى أن هناك الكثير من الأشياء التى يجب إتباعها للتخلص من شعور الملل، ويعتبر أهمها الاندماج مع المجتمع المحيط بك، لأن البعد عن أصدقائك أو أهلك فى ذلك الوقت، يضاعف شعورك بالملل.

وينصح دكتور محمد مصطفى فى النهاية بتحديد الأهداف والسعى إليها مع التنظيم الدائم للوقت، وهو ما يعطيك القدرة على الخروج من دائرة الملل، فاحرص على أن تكون من هؤلاء حتى لا يصيبك هذا الشعور.