25 مشروب تخسيس لإزالة تراكم الدهون

وصفات مشروب تخسيس

• اللبن غني بالأحماض وفيتامين (أ)، وحمض الفوليك، والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم، وأوميغا 3 الدهنية، كما أنه يساعد على فقدان الوزن، ويمنع الأمراض الجلدية، ويساعد في الحفاظ على الهضم الجيد (يحتوي على البكتيريا الجيدة)، ويحتوي اللبن أيضا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة .

• بيتا كاروتين الموجود في الجزر يجعله مصدرا غني من المواد المضادة للأكسدة، حيث ان الجزر يساعد في فقدان الوزن، وتحسين الرؤية، وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وأيضا محاربة السرطان .

• الكزبرة تحتوى على نسبة عالية من فيتامين (أ) وفيتامين K، حيث أنها غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، والكزبرة مفيدة جدا في علاج عسر الهضم، وعلاج اضطرابات الجلد واضطرابات الدورة الشهرية، والحفاظ على مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، وتحسين الرؤية .

• بذور الكمون تحتوي على نسبة عالية من الحديد، وهذا أمر مهم جدا للمراة الحائض، كما ان بذور الكمون تساعد على الهضم وتساعد في مكافحة السرطان .

• اللبن
• اوراق النعناع
• اوراق الكزبرة
• الجزر مقطع إلى شرائح رقيقة
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكمون المحمصه
• قليل من الملح

1. صب اللبن في وعاء.
2. طحن أوراق النعناع والقليل من الكزبرة معا .
3. تقطيع الجزر الى شرائح رقيقة .
4. اضافة الجزر والأعشاب في اللبن .
5. إضافة قليل من الملح وقليلا من مسحوق بذور الكمون المحمص الى اللبن.
6. يقلب جيدا ويترك عده ساعات ثم يصفى ويشرب منه يوميا مرتين .

• خل التفاح يعزز المناعة عن طريق خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وينظم الانسولين، وله خصائص مضادة للالتهابات، ويضبط تذبذب ضغط الدم، ويساعد أيضا في فقدان الوزن .

• البابايا تعتبر مصدر غني للفيتامينات والمعادن، وتحفز على افراز الانزيمات الهاضمة، كما أنه يساعد في مكافحة الإمساك، ويجعل نظام القلب والأوعية الدموية أقوى، وأيضا يحارب سرطان القولون .

• الفلفل الأسود يحسن الهضم وهو مصدر جيد من فيتامين E .

• النعناع له تأثير التبريد الشامل، كما أنه يساعد في افراز العصارة الصفراوية من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة، حيث تساعد الصفراء في تحطيم الدهون، كما أن النعناع يريح عضلات المعدة، وبطبيعة الحال، يضيف نكهة رائعة الى المشروب.

• بابايا
• ثلاث ملاعق من خل التفاح
• الفلفل الأسود

1. تقطيع البابايا إلى مكعبات .
2. إضافة مكعبات البابايا في الخلاط .
3. إضافة ثلاث ملاعق من خل التفاح .
4. إضافة رشة من الفلفل الأسود .
5. خلط المكونات جيدا بعد اضافة كمية من الماء .
6. إضافة أوراق النعناع ومكعبات الثلج قبل الشرب.
   

   إقرأ أيضا: مشروب فعال للتخلص من سموم الجسم و منع تراكم الدهون تعرفي عليه

• لا يوجد شيء أفضل من المياه، حيث أن شرب الماء قدر المستطاع يساعد على طرد السموم من الجسم، واذا اضيف الى المياه البطيخ أو الخيار أوالليمون أو النعناع، فإن الماء يصبح غني أكثر بالفيتامينات والمعادن .

• مادة السيترولين في البطيخ (أو الخيار) تساعد الكليتين على طرد الأمونيا، والتي هي من المواد السامة جدا في أجسامنا .

• النعناع له تأثير التبريد الشامل، كما أنه يساعد في افراز العصارة الصفراوية من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة، حيث تساعد الصفراء في تحطيم الدهون، كما أن النعناع يريح عضلات المعدة، وبطبيعة الحال، يضيف نكهة رائعة الى المشروب.

1. تقطيع البطيخ إلى مكعبات (أو الخيار إلى شرائح سميكة).
2. تقطيع الليمون إلى شرائح رقيقة .
3. إضافة البطيخ (أو الخيار) مع الليمون .
4. الآن، إضافة أوراق النعناع المفروم ناعم .
5. صب الماء على الخليط السابق .
6. تركه ليلة وضحاها في الثلاجة .
7. إضافة مكعبات الثلج عندما تريد شربه .
   

   إقرأ أيضا: فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم

• البنجر غنية بالبيتالين التي تساعد في إزالة السموم، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة .

• النعناع له تأثير التبريد الشامل، كما أنه يساعد في افراز العصارة الصفراوية من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة، حيث تساعد الصفراء في تحطيم الدهون، كما أن النعناع يريح عضلات المعدة، وبطبيعة الحال، يضيف نكهة رائعة الى المشروب.

1. يقطع الشمندر إلى مكعبات.
2. يوضع في الخلاط.
3. إضافة بضع أوراق من النعناع.
4. إضافة قليل من الملح.
5. إضافة ماء حسب السمك المطلوب .
6. شربه بعد تحضيرة مباشرة .

• التوت البري يحتوي على proanthocyanidin المضاد للاكسدة وله خصائص مضادة للجراثيم وخصائص مضادة للالتهابات، ويوصى بشرب عصير التوت البري للنساء اللواتي يعانين من التهاب المسالك البولية وتسوس الأسنان .

• النعناع له تأثير التبريد الشامل، كما أنه يساعد في افراز العصارة الصفراوية من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة، حيث تساعد الصفراء في تحطيم الدهون، كما أن النعناع يريح عضلات المعدة، وبطبيعة الحال، يضيف نكهة رائعة الى المشروب.

1. أخذ حفنة من التوت البري واضافته الى الخلاط 
2. اضافة بضعة أوراق من النعناع .
3. اضافة كمية من الماء حتى يصبح القوام متسق .
4. إضافة مكعبات الثلج قبل الشرب .

• الفراولة غنية بفيتامين C والمنجنيز، والألياف، وهذه الفاكهة الحمراء والفاتنة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، كما أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم .

• النعناع له تأثير التبريد الشامل، كما أنه يساعد في افراز العصارة الصفراوية من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة، حيث تساعد الصفراء في تحطيم الدهون، كما أن النعناع يريح عضلات المعدة، وبطبيعة الحال، يضيف نكهة رائعة الى المشروب.

• القرفة لها خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للتخثر، وخصائص مضادة للميكروبات، كما أنها تسيطر على مستويات السكر في الدم، وتحسن وظائف المخ، وتحمي من أمراض القلب، ولها تأثير على الاحتباس الحراري في الجسم.