Date : 23,11,2024, Time : 07:52:55 AM
15341 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 18 رمضان 1438هـ - 13 يونيو 2017م 02:19 م

توقّف زوجي عن الشخير طوال الليل منذ أن أعطاني صديقٌ لي هذا العلاج الطبيعي المذهل

توقّف زوجي عن الشخير طوال الليل منذ أن أعطاني صديقٌ لي هذا العلاج الطبيعي المذهل

جي بي سي نيوز:- النوم بالقرب من شخص يشخر هو عذاب لا يمكن تحمّله بسبب الضجيج الذي يصدره أثناء تنفّسه الصاخب. هذا النوع من المشاكل قد يؤثّر جديًّا على الشخص الذي يعاني منه إذ يسبب خللًا في نومه كما أنه يؤثّر كثيرًا على راحتكم. إذا كان شريككم يعاني من هذه المشكلة يقدّم لكم هذا المقال من كله لك الحل على شكل عصير لذيذ.
بشكل عام يمكن السيطرة على هذه المشكلة ولكن بعض الناس لا يمكنهم السيطرة عليها ويشخرون بقوّة شديدة لدرجة أنهم بحاجة إلى عناية طبيّة من أجل التنفّس بشكل أفضل أثناء النوم. انقطاع النفس هو الاسم الطبي لهذه المشكلة الناتجة عن انسداد المسالك التنفّسيّة. يصدر صوت الشخير عن الهواء الذي يريد الدخول في قناة مسدودة.

ما هو انقطاع النفس في النوم ؟
انقطاع النفس في النوم هو التوقّف المتكرّر للتنفّس. بشكل عام يحدث انقطاع النفس في النوم مع الأشخاص الذين يعانون من البدانة المزمنة أو عند الأشخاص المسّنين.

تدوم هذه الاختلالات التنفّسيّة أكثر من 10 ثوانٍ (وقد تتعدّى 30 ثانية). وهي تحصل عدّة مرّات في الليل بوتيرة متفاوتة. يعتبر الأطبّاء أنها تسبب مشكلة عندما تتعدّى الخمسة في الساعة.
انقطاع النفسّ هذا يحدث خللًا في النوم ويُتَرجَم بشكل أساسي بالتعب عند الاستيقاظ وبآلام الرأس أو بالنعاس خلال النهار.
في هذا المقال من كله لك سنخبركم كيف تحضّرون وصفة بسيطة وطبيعية تساعدكم في السيطرة على هذه المشكلة التي طبيعتها تنفّسيّة بشكل أساسي.

إليكم وصفة تشربونها من أجل حلّ مشكلة انقطاع النفس:
المكوّنات:
أنتم بحاجة إلى:
- نصف ليمونة حامضة
- قطعة زنجبيل
- تفّاحتَين
- جزرتَين
- نصف كوب ماء
طريقة التحضير:

- اغسلوا قطعة الزنجبيل وقطّعوها إلى شرائح
- قشّروا الجزرتَين وقطّعوهما إلى شرائح
- اغسلوا التفّاحتَين وأزيلوا البذور وقطّعوهما
- ضعوا المكوّنات في خلّاط كهربائي مع الماء وعصير الحامض
- امزجوا المكوّنات إلى أن تحصلوا على عصير مركّز
- اشربوا منه كلّ يوم

نصائح إضافية لتجنّب الشخير وإصلاح المشكلة بشكل أفضل مما تتوقّعون:
- تجنّبوا بقدر الإمكان الكحول واستخدام المهدّئات
- تناولوا العشاء على الأقل قبل ساعة من موعد النوم
- انسوا السيجارة وأي نوع من نباتات التدخين
- استخدموا وسائد قاسية
- مارسوا الرياضة باستمرار




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد