كيف تتخلصين من السيلوليت بنفسك؟

جي بي سي نيوز:- تعاني الكثيرات من وجود السيلوليت في أجسادهن، خاصة في منطقة الأفخاذ، مما يسبّب لهن مشكلة نفسية وصحية كبيرة، فضلا عن أنها تمنعهن من ارتداء أي ملابس تبرز سيقانهن، لذا تسرع هؤلاء إلى المتخصصين في محاولة للقضاء على هذه المشكلة، دون أن يعلمن أن الحل يكمن بين أيديهن، وأنهن يمكن أن يتخلصن من السيلوليت بأنفسهن من خلال عدة خطوات بسيطة.

ومن أهم هذه الخطوات التي تخلصك من السيلوليت..

تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون والصوديوم، التي تتسبب في تكوّن السيلوليت، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية بكثرة.

اتباع نظام غذائي صحي يخلصك من الدهون المتراكمة تحت الجلد، التي تعتبر المسبّب الأساسي في تكوّن السيلوليت، مع تقليل تناول السكريات وكل الأطعمة المصنّعة التي تزيد السيلوليت بالجسم.

تقليل تناول الدجاج واللحوم الحمراء التي تزيد بشكل مؤكد من تكوّن السيلوليت في منطقة الأفخاذ.

عند التسوّق يفضّل تجنّب شراء بعض الصلصات والسكريات، ومنها شراب الذرة وشراب الأرز البني وسكر العنب، وملح الصوديوم أيضا، والتركيز على شراء الخضروات بكثرة، مع الحرص على شرب من 3 – 5 لترات من المياه يوميا.