أرسل خبر
آخر تحديث:
الجمعة 17 صفر 1438هـ - 18 نوفمبر 2016م 03:24 م
هل تشعر بهذا الألم في قدميك؟.. إليك الحل!
جي بي سي نيوز-: يشعر الكثيرون بالتنمل في القدمين أثناء الليل، القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما، وهذا يدل على أنك قد تكون تعاني من مرض تعب الأرجل.
وتعود أسباب هذا المرض إلى:
- السجائر.
- الكحول.
- كثرة القهوة.
- تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.
ويمكنك معالجة هذا الألم بعدة وسائل، منها:
- اليوغا.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول أطعمة غنية بالحديد.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم.
- تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زيت تفضلينه، قبل النوم.
- يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
