Date : 22,11,2024, Time : 02:06:42 PM
3451 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 16 شعبان 1437هـ - 24 مايو 2016م 01:51 م

أطعمة فى ثلاجتك تساعد على تخسيس البطن

أطعمة فى ثلاجتك تساعد على تخسيس البطن
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن هناك بعض الأطعمة التى توجد فى الثلاجة، تساعد على تخسيس البطن وتتضمن هذه الأطعمة الآتى:

1- التوت: فإن تناول التوت الطازج يساعد على تلبية الرغبة الشديدة للجوع، ويجعل الشخص لا يتناول الطعام بشكل متكرر.

2- اللوز: من أفضل الأطعمة التى تساعد على تخسيس البطن، وذلك لاحتوائه على دهون غير مشبعة تحد من الرغبة فى تناول الطعام، كما أنه غنى بالماغنيسيوم الذى يساعد على بناء العضلات ويزيل الدهون من البطن.

3- الفاصوليا: فإنها مصدر غنى بالألياف القابلة للذوبان، وتساعد على مهاجمة الدهون فى البطن وعملية الهضم.

4- الكرفس: للحصول على بطن مسطحة ونحيفة فإن الكرفس يساعد على التخسيس وحرق الدهون، لاحتوائه على الألياف ومادة "apigenin" التى تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض.

5- الزبادى: من الضرورى أن يشمل نظامك الغذائى على الزبادى، ومن الأفضل تجنب الزبادى الذى يحتوى على النكهات الاصطناعية ويحتوى على السكر.

6- بذور الشيا: فإنها غنية بالألياف وهى واحدة من الأسلحة التى تحارب الدهون فى البطن، كما أنها مصدر غنى بالبروتين.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد