3 أنواع من السموذي اللذيذ لبشرة تشع بالصحة

جي بي سي نيوز-: عند محاربة علامات الشيخوخة والتقدم في السن، لا يكفي إستخدام مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. بل عليك الإعتناء بصحة جسدك من الداخل أولا بتناول تشكيلة واسعة من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وتناول السموذي هو من أفضل الطرق التي تمنحك كم هائل من هذه المواد الغذائة في مشروب واحد. جربي هذه الأنواع المختلفة يوميا لتعزيز صفاء بشرتك ونضارة وجهك بشكل ملحوظ وخلال أيام قليلة. إخلطي المكونات ثم تناولي السموذي على الفور للإستفادة الكاملة منه.

سموذي التنظيف العميق
حبة كيوي
حبة خيار متوسطة الحجم
10 أوراق من السبانخ الطازجة
نصف تفاحة

سموذي النعومة الحريرية
حبة موز
نصف حبة أفوكادو
5 حبات من اللوز
ملعقة صغيرة من العسل
نصف كوب من حليب اللوز الخالي من السكر

سموذي الشباب الدائم
نصف كوب من اللبن الزبادي
10 حبات من التوت الأزرق
5 حبات من الفراولة
8 حبات من التوت البري raspberry
ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان