Date : 22,11,2024, Time : 08:07:02 PM
5843 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 24 رجب 1437هـ - 02 مايو 2016م 04:48 م

الإفراط في تناول. الدهون المشبعة يصيبك بـ4 أمراض خطيرة

الإفراط في تناول. الدهون المشبعة يصيبك بـ4 أمراض خطيرة

جي بي سي نيوز- مما لا شك فيه أن الإفراط في استهلاك وتناول أي شيء ولا سيما الدهون المشبعة قد يعد سببًا أساسيًا في الإصابة بالعديد من المشكلات والمخاطر الصحية، لذا فإن الاعتدال في تناول الأطعمة طريق النجاة والحفاظ على الصحة.

يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية، إنه غالبا ما تتواجد الدهون المشبعة بتركيزات عالية في المنتجات الحيوانية، حيث تحتفظ بصلابتها في حرارة الغرفة وتعمل على رفع نسبة الكوليسترول بالدم، الأمر الذي يؤدى الإصابة بأمراض القلب وتصليب الشرايين.

وأوضح"يوسف": أنه من الضرورى تجنب تناول الدهون المشبعة بكميات كبيرة، حيث إنها تؤدي إلى الإصابة بالسمنة، كما تتسبب في الإصابة بالتهاب المفاصل والعظام، كما أنها غير صحية.

ولفت"يوسف": أنه ينصح بالاعتدال في تناول الدهون المشبعة، لأن الجسم يحتاجها لتكوين مستويات الطاقة وتشارك في تصنيع الهرمونات وتعطي إحساسًا بالشبع بعد الأكل وتبطئ عملية الهضم مما لا يتطلب تناول المزيد من الطعام.

وتابع" يوسف": إن من أبرز مصادر الدهون المشبعة نجدها في زيت النخيل ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء وزبدة جوز الهند والزيوت بأنواعها، أما الدهون المشبعة الضارة فنجدها في جلد الدجاج واللحم الأبيض أو الدهن أو الزبدة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد