أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 20 رمضان 1434هـ - 28 يوليو 2013م 05:59 م
السهر واضطرابات النوم تؤدي للصداع
جى بي سي :- يزداد الصداع في رمضان بسبب تغير عادات الطعام وعدم انتظام الساعة "البيولوجية" للجسم واضطرابات النوم، التي ترافق الصائم مع أول أيام الشهر الفضيل.
وتتنوع أسباب الشعور بالصداع، فحسب الأطباء منه ما هو مرتبط بالعطش والكافيين وإرهاق الجهاز الهضمي وانخفاض نسبة السكر في الدم.
ووأكد أطباء وخيراء تغذية عرب إن نقص السوائل والجفاف يزيدان احتمالات الإصابة بالصداع.
ونصحو الأشخاص الذين يعانون صداعا دائما في رمضان بتناول النشويات المفيدة للمخ مثل البقول والفول والحبوب الكاملة.
كما أكدو على أهمية تناول الفاكهة والرطب، نظرا لأنها توفر طاقة للجسم تعوضه عما فقده أثناء ساعات الصوم.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
في حب السهر وقلة النوم.. ما يحدث لأجسادنا فعلاً -
علماء: هواة السهر يختلفون عن هواة النوم المبكر في المظهر والصحة -
الفيسبوك سبب الاكتئاب واضطرابات النوم لدى الاطفال والمراهقين -
قهوة ما بعد الظهيرة تؤدي إلى اضطراب النوم!! -
فيديو ابنة جيني إسبر تؤدي رقصتها قبل النوم -
قد أطال النوم عمراً.. وقصّر في الأعمار طول السهر -
قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تلف في الأعصاب -
قلة النوم أو زيادته تؤديان للمرض -
قلة النوم وعدم السيطرة على الشعور بالجوع تؤديان للسمنة
