Date : 23,11,2024, Time : 12:29:50 AM
9028 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 21 رجب 1437هـ - 29 ابريل 2016م 03:07 م

3 هرمونات تتحكم في حالتك المزاجية وذاكرتك.. اكتشفيها

3 هرمونات تتحكم في حالتك المزاجية وذاكرتك.. اكتشفيها
صورة تعبيرية

جي بي سي نيوز- الهرمونات الموجودة في أجسامنا يمكنها التأثير فى العديد من وظائف الجسم، بل فى مشاعرنا وحالتنا المزاجية، ولكل هرمون وظيفته وطرق التحكم في إفرازه من عدمه.

لكن يؤكد دكتور سيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة، أن هناك مجموعة من الهرمونات يمكنها أن تساعدك التخلص من الوزن الزائد، وتحافظ على قوة تركيزك وحالتك المزاجية

هرمون الأندورفين

يساعد هذا الهرمون في شعورك بالراحة، كما أنه يخفف الشعور بالألم.

ويمكن تحفيز عمل هذا الهرمون في الجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والفلفل الحار.

كذلك طعم لبان النعناع القوى يمكنه أن يساعد في تحفيز المخ لإنتاج الأندورفين.

هرمون الدوبامين

يعمل هذا الهرمون على السيطرة على تركيزك وتقوية الذاكرة طويلة المدى

وتناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين يساعد الجسم على إنتاج هرمون الدوبامين كالجبن والبيض المسلوق والمكسرات، إلى جانب سماع الموسيقى.

هرمون الأوكسيتوسين والبروجستيرون

يجعلك تشعرين بالحب ويعطيك الشعور بالثقة تجاه الآخرين، والبروجسترون الذي ينتجه المبيضين يجلب الهدوء والتوازن.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد