8 خطوات عملية للتعافي من الولادة القيصرية بسرعة

جي بي سي نيوز - من المتعارف عليه أن الولادة الطبيعية أفضل كثيراً عن القيصرية فألم الولادة الطبيعية يكمن في الساعات الأولي من الطلق إلي عملية إخراج الجنين من رحم أمه، بينما القيصرية ألمه يأتي بعد العملية نظراً للجرح الموجود الذي يتلائم لمدة أسبوع..لذا ينصح أطباء النسا والتوليد بالتغذية الجيدة لأمهات أصحاب الولادة القيصرية مؤكدين أن سر التعافي منها سريعًا، يكمن في التمشية بأسرع ما يمكن بعد زوال مفعول المخدر، بالإضافة للتغذية الجيدة بعد الخروج من المستشفى، وخاصة تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والسوائل، وبالفعل ساعدني ذلك كثيرًا في التعافي في وقت قصير من متاعب العملية وألم الجرح.

إليكِ بعض النصائح :-

1. بعد الإفاقة من تخدير الولادة القيصرية، ستشعرين بالألم مكان الجرح، وسيمنعكِ الطبيب من تناول المياه أو الطعام، حتى تعود الأمعاء للعمل بشكل طبيعي، ويمكنكِ دخول الحمام، بعد ذلك سيطلب منكِ الطبيب والممرضات محاولة المشي لبعض خطوات لمساعدة نفسك على التعافي والتئام الجرح، حاولي الاستجابة لهم قدر الإمكان، التمشية هي أولى خطوات التعافي السريع من القيصرية حتى وإن كان المشي مؤلمًا جدًا في البداية.
2. فور سماح الطبيب لكِ بتناول الطعام، تناولي السوائل بكثرة، ستساعدك على إدرار الحليب للرضاعة أيضًا، وتناولي الدجاج ولحم الأرنب والبروتينات التي لها دور مهم في مساعدة جسمك على التئام الجرح.
3. ابعدي أي مياه عن مكان جرح الولادة، عادة ما يضع الطبيب أو الممرضة اللاصق الطبي بشكل محكم حتى لا يتعرض الجرح لأي تلوث خارجي، إذا أردتِ الاستحمام نظفي جسمك برفق بعيدًا عن سكب المياه باتجاه الجرح، على الأقل أول أسبوع بعد الولادة، الحفاظ على مكان الجرح نظيف وجاف سيعمل على التئامه أسرع.
4. توخي الحذر عند التحرك، احرصي على الأوضاع الصحية في حال الجلوس أو المشي، ادعمي الجرح عند الحركة المفاجئة الناتجة عن العطس أو السعال أو الضحك.
5. خذي كل الوقت لراحتك، خاصةً في أول أسبوعين من الولادة، حاولي أن يكون كل ما تحتاجينه بجانبك قدر الإمكان، ولا ترفعي أي شيء أثقل من رضيعك.
6. نامي عندما ينام طفلك ولا تثقلي نفسك بالمهام والمجهود، اطلبي المساعدة من المحيطين بكِ، الراحة ستساعدك على الشفاء أسرع.
7. ارتدي ملابس فضفاضة قطنية ونظيفة، سواء كانت داخلية أو منزلية، لا ترتدي أي شيء يضغط على جرح الولادة القيصرية.
8. لا تتعرضي للبرودة الشديدة أو الحرارة العالية، حافظي على جسمك من أي عدوى أو مرض يمكن أن يسبب لكِ مضاعفات خطيرة.