فوائد زيت الزيتون علي الريق

جي بي سي نيوز-:أثبتت الدراسات الحديثة العديد من الفوائد الصحية المذهلة لتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق صباحا وبشكل يومى لما له من فوائد جمة بالنسبة لصحة الإنسان.

فوائد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق يوميا:

- فمن المعروف أن زيت الزيتون يحتوى على الدهون الأحادية غير المشبعة، كما أنه يحتوى على العديد من الفيتامينات المهمة مثل مثل فيتامين أ،و د،و ك، كما أنه مضاد لأكسدة جسم الإنسان.

- واذا جعلنا شرب ملعقة من زيت الزيتون يوميا فى الصباح وقبل تناول الوجبات عادة غذائية، فإنه يحقق لنا العديد من الفوائد المذهلة والتى نذكر منها:

1- يساعد تناول ملعقة منه على الريق على تحسين عملية الهضم وتليين الأمعاء والتخلص من الإمساك الذى قد يعانى منه بعض الناس ويفضل إضافة ملعقة من الليمون إليه.

2- يساعد على حماية المعدة من الإصابة بالتقرحات والإلتهابات، كما أنه يحمى الجهاز الهضمى من الإصابة بالعديد من الأمراض، ويساعد على التخلص من المغص والانتفاخ.

3- أثبتت الدراسات الحديثة قدرة زيت الزيتون، وخاصة إذا أضيف إليه ملعقة من عصير الليمون على حماية الجسم من انتقال فيروس سى إلى خلايا الجسم السليمة.

4- تناول ملعقة منه بالصباح قبل الأكل يكسب الجسم القدرة على مقاومة الجلطات الدماغية.

5- تناوله فى الصباح يفقد الإنسان إحساسسه بالجوع والرغبة فى تناول السكريات، لذلك هو أفصل طريقة لإنقاص الوزن لمن يتبعون حميات عذائية معينة.

6- يساعد فى خفض ضغط الدم، ويحمى من الإصابة بأمراض القلب.