دراسة: تناول كبار السن للكالسيوم يحمي قلبهم وليس عظامهم

جي بي سي نيوز-: وجدت دراسة جديدة عرضت نتائجها في مؤتمر Endo 2016 أن تناول كبار السن لكميات عالية من الكالسيوم من شأنها أن تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب، إلا أنها لا تؤثر على الاصابة بالسكتة الدماغية أو الكسور.

ووفقا لمعاهد الصحة الوطنية الامريكية NIH فإن على الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 51-70 عاما تناول 1,000 جرام من الكالسيوم يوميا، ويجب أن تزيد هذه الكمية بعد الـ 71 من عمرهم لتصل إلى 1,200 جرام، أما بالنسبة للنساء، فالتوصيات تشير بضرورة تناولهن لـ 1,200 جرام يوميا بعد سن الـ 51.

واوضح الباحثون القائمون على الدراسة أن ابحاث علمية سابقة كانت قد وجدت أن تناول كبار السن لكميات مرتفعة من الكالسيوم تعزز صحة القلب لديهم وتقلل من خطر الاصابة بالكسور، ولكن تضاربت هذه النتائج مع دراسات اخرى وجدت أن تناول الكالسيوم بكميات كبيرة لا يقلل من خطر الاصابة بالكسور لدى كبار السن، لذا عكف الباحثون الان على ايضاح الامر وكشف الحقيقة في الدراسة الحالية.

وللقيام بذلك، استهدف الباحثون 2,199 رجلا الى جانب 2,704 امراة فوق الخمسين من عمرهم، ولا يملكون اي تاريخ للاصابة بامراض القلب او السكتة الدماغية، وتم تتبع المشتركين لمعدل سنوات وصل الى 13 عاما تقريبا.

وتم تقييم كمية الكالسيوم المتناولة من قبلهم عن طريق استمارة تضم اسئلة حول الاغذية التي يقومون بتناولها، كما خضع المشتركون لفحوصات طبية كل سنتين لتحديد خطر الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية والكسور.

ووجد الباحثون انخفاض في خطر الاصابة بامراض القلب لدى المشتركين الذين تناولوا كمية مرتفعة من الكالسيوم، مقارنة مع الاخرين. واوضحوا عدم وجود علاقة ما بين تناول الكالسيوم وانخفاض خطر الاصابة بالكسور والسكتة الدماغية.

واكد الباحثون ان النتائج بقيت مماثلة بعد الاخذ بعين الاعتبار عدة عوامل مختلفة واهمها:

العمر
مؤشر كتلة الجسم
كمية الخضراوات والفواكه المتناولة
استخدام النساء للعلاج الهرمونات البديلة.

وتجدر الاشارة الى ان الحليب والزبادي والجبنة من المصادر الغنية بالكالسيوم، الى جانب الخضراوات الورقية الخضراء والسالمون وبذور عباد الشمس.