احذري تناول هذه الأطعمة فهي تسبب الغباء!
جي بي سي نيوز - يركض الجميع خلف الأطعمة والأنظمة الغذائية التي تساعد على تقليل الوزن والحصول على جسم رشيق، ولكن هل تعلم أن هناك أطعمة أخرى نتناولها بشكل يومي وتسبب خللاً في الدماغ وتعيق الخلايا الدماغية عن أداء وظائفها بشكل سليم؟
كما أكد الخبراء أنها تقلل نسب الذكاء من ناحية أخرى بحسب healthforself الطبي. وإليك قائمة بهذه الأطعمة التي يجب الحد من تناولها:
الوجبات السريعة:
تعمل الوجبات السريعة على تغيير كيمياء المخ مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب وأعراض القلق.
كما أن الدهون التي تحتوي عليها هذه الأطعمة تؤثر على إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة.
الدهون المتحولة:
توجد في المعجنات الحلوة الجاهزة والبسكويت والشيبس والحلويات، وهي تؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتسبب النسيان.
الدهون المشبعة:
توجد في الزيوت والزبدة والأطعمة المقلية وتعمل على تدمير خلايا الدماغ.
اللحوم المصنعة:
مثل الهوت دوج والبرجر والسلامي واللانشون والتي تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر على الدماغ.
الملح:
يسبب ارتفاع ضغط الدم وعرقلة حركة الجسم ونشاطه والشعور بعدم القدرة على التركيز.
التونة:
تناول التونة أكثر من 3 مرات أسبوعياً يسبب مشاكل في الذاكرة.
الأطعمة النصف مطهية:
تؤثر هذه الأطعمة على الجهاز العصبي وتسبب مرض الزهايمر.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
-
الإفراط فى تناول الأطعمة غير الصحية يعود إلى الجينات -
تناول الأطعمة الدهنية تسبب النعاس أثناء النهار -
المضغ يحمي أسنانك من التسوس بعد تناول الأطعمة السكرية -
تناولي هذه الأطعمة لتأجيل موعد الدورة الشهرية -
تجنبي تناول هذه الأطعمة واحصلي على بطن مشدود -
للحصول على بشرة نضرة، تناولي هذه الأطعمة! -
احذري من تناول هذه الأطعمة على الريق.. بعضها سيفاجئك -
احذر تناول هذه الأدوية مع هذه الأطعمة؟ -
احذري تناول الكركم إذا كنت تعانين من أحد هذه الحالات -
لإنجاب مولود ذكر تناولي هذه الأطعمة
