إتيكيت المراكز الرياضية (إتيكيت الجيم)

جي بي سي نيوز - باتت المراكز الرياضية جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي لدى المعظم، ما يجعل من الحرص على قواعد الليافة الخاصة بها ضرورة لا ترفاً.

فيما يلي بعض قواعد الإتيكيت المتعلقة بالمراكز الرياضية (الجيم):

حين ترين إحداهن تضع السمّاعات في أذنيها، فمعناه أنها تريد حيزاً خاصاً، لذا لا تقومي بإزعاجها وإجبارها على نزع السمّاعات كل قليل لتستمع إليكِ.

احرصي على تعقيم مقابض الجهاز الذين تهمّين باللعب عليه، قبل اللعب وبعده.

أعيدي الأوزان والفرشات الإسفنجية التي أدّيتِ فوقها بعض التمارين الرياضية لمكانها.

وُضِعَت المرايا في المراكز الرياضية لأجل الديكور والأمان، وليس للوقوف لديها وتأمّل تسريحتكِ ومكياجكِ.

أعطي الدور أهمية قصوى، وفي حالات الازدحام تقبّلي فكرة أن الوقت المتاح لديكِ على جهاز ما لن يتجاوز عشرين دقيقة. قومي بالأمر بانسيابية وهدوء ومن دون تذمر أمام المتواجدات.

احرصي على الهدوء واللباقة حتى حين ترفعين الأوزان وتضعينها. لا ترمي الوزن بقوة على الأرض فتتسبّبي بحالة فزع.

امسحي عرقكِ بمجرد أن يتصبّب منكِ. أحضري معكِ فوطة قطنية نظيفة وجففي بها عرقكِ.

حتى وأنتِ تنتظرين دوركِ للعب على جهاز ما، لا تلتصقي بمن ستأخذين الدور بعدها ولا تشعريها كما لو أنكِ تعدّين الوقت بالثانية.

إن جاءت من تستأذنكِ باللعب معكِ على الفرشة الإسفنجية المقابلة، على سبيل المثال، فليكن جوابكِ المهذب هو نعم.

لا ترفعي صوتكِ أثناء استقبال مكالمة هاتفية.

لا تتناولي وجباتكِ داخل صالة الألعاب مهما كانت درجة جوعكِ. استفسري في حالات الجوع الشديدة عن صالة الكفتيريا.

لا تحاولي فرض ذوقكِ من خلال التلفاز أو جهاز التسجيل الموجود في المركز الرياضي. انصاعي لرغبة القائمين على المكان أو الأغلبية، وإن كان خياركِ مختلفاً تماماً، فعليكِ بإحضار سمّاعات خاصة بكِ.

راعي أصول اللياقة في الملابس التي ترتدين. على سبيل المثال، لن يكون مناسباً ارتداء ملابس السباحة للتريّض على جهاز المشي، بحجة أن المركز الرياضي يضمّ المسبح وصالة الرياضة أيضاً.

إن كنتِ ترتادين للمرة الأولى حصة ما، فعليكِ إخبار المدرّبة حتى تتعاون معكِ، وعليكِ إخبارها أيضاً إن كان لديكِ ديسك في الظهر أو آلام في المفاصل أو اعتلالات في العظام.

راعي أصول اللياقة والإتيكيت عند استخدام الحمام، واحرصي على عدم إزعاج من يقمن بالاستحمام أو استخدام المراحيض، واحرصي على تركها نظيفة وعدم استخدامها فوق الوقت المحدّد.