هل تريد أن تؤخر شيخوخة الدماغ؟ تعال لتعرف السر

جي بي سي نيوز - يتطلع كبار السن حول العالم إلى الحفاظ على دماغ سليم في مرحلة الشيخوخة، واشارت مجموعة من البحوث الجديدة إلى أن الحل قد يكون أبسط مما تتخيل.

يبدو أن اللياقة البدنية هي مفتاح العقول الصحية، وفقا لدراسة كندية جديدة، وجدت أن الرياضة و القراءة والدراسة هي التي تجعل الدماغ سليماً ومعافاً.

أظهرت النتائج "أن التعلم والنشاط البدني يحدثان فرقا كبيرا بين التنبؤ الفسيولوجية للعمر، والعمر الزمني، وأن هناك شيء يمكن أن يفعله الناس لمساعدة أدمغتهم على البقاء شابة"، وفقا لكبير المحققين جيسون ستفينر، وهو عالم في جامعة كونكورديا في مونتريال .

وقال ستفنير في بيان صحفي، "هذا أمر مشجع لأنه يدل على أن هناك أشياء بسيطة مثل استخدام السلالم يمكن أن يعزز صحة الدماغ"،

شارك في الدراسة 331 من البالغين الأصحاء، الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 79. ولاحظ الباحثون أن أولئك الذين استخدموا السلالم وكانت لديهم مستويات أعلى من التعليم كانت عقولهم تبدو أصغر سناً.

على وجه التحديد، ينخفض عمر الدماغ سنة واحدة عن كل سنة من التعليم، وفقا للدراسة. وقال الباحثون ان استخدام السلالم يوميا، يخفض عمر الدماغ أكثر قليلا من عام ونصف من عمره الحقيقي وهذا أمر جيد.

نشرت هذه الدراسة مؤخرا في مجلة علم الأعصاب من الشيخوخة.