5 نصائح لكل أم تريد الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة

جي بي سي نيوز - 1-حددي نوع بشرتك، والتزمي بخطوات بسيطة للعناية بالبشرة:
عليك أولاً تحديد نوع بشرتك لتستخدمي المنتجات المناسبة لكِ وبالتالي تحصلين على النتائج المرجوة.
لا تستخدمي المنتجات التي تتطلب وقتاً طويلاً وخطوات كثيرة، التزمي بروتين بسيط مثل استخدام منظف البشرة، ثم الزيت أو الحليب المنقي، وبعد ذلك الكريم المرطب لن يأخذ ذلك من وقتك سوى بضع دقائق تستحقينها.
2-تناولي وجبات خفيفة:
ليس سراً أن الأمهات لا يجدن الوقت ليجلسن ويتناولن وجبات الطعام كما يجب في أوقاتها، وهذا يؤدي مع الوقت لجفاف البشرة ونقص مادة الكولاجين التي تخفف من علامات التقدم بالسن وظهور التجاعيد، عدا عن نقص الكثير من فيتامينات الجسم، لذلك عليكي بالإكثار من الفواكه و الخضار طيلة النهار لتعويض ما تخسرينه من مواد غذائية.
3-حل سريع لإخفاء علامات السهر طيلة الليل:
الخطوة 1: اتركي ملعقة في الثلاجة لساعات عديدة، الخطوة 2: طبقي كريم مرطب على بشرتك، الخطوة 3: باستخدام الملعقة المثلجة قومي بتدليك الكريم المرطب في الأماكن المنتفخة حول العينين بطريقة دائرية.
إن المعلقة الباردة تساعد في تخفيف الانتفاخ وتسريع الدورة الدموية مما يمنحك رونقاً وإشراقةً سريعة.
4-اجعلي الاعتناء ببشرتك وقتاً مرحاً مع أطفالك:
سوف يفرح أطفالك حين تطلبين منهم المساعدة في تطبيق الكريم أو الماسك على وجهك بطريقة مضحكة، بل واسمحي لهم بوضع الكريم أيضاً والاستمتاع بوقتهم معك، وبذلك سوف تمنحين بشرتك وأطفالك العناية التي يستحقونها.
5-النوم الجيد:
يحتاج جسدك لثمان ساعات من النوم كل يوم وقد تكون هذه رفاهية لا تحظى بها الكثير من الأمهات لذلك عليك بالاستفادة من ساعات النوم القليلة. كيف تحققين ذلك؟
ببساطة خلال النوم مسامات البشرة تتفتح وتتجدد الخلايا ولذلك قبل النوم ضعي الكريم المرطب أو المضاد للتجاعيد وسوف تتشربه بشرتك خلال النوم و تستيقظين مع وجه مشرق ومتألق حتى لو كان جسدك مازال متعباً.