في يومك العالمي.. انتبهي مجددا لأكثر الأمراض ازعاجا!

جي بي سي نيوز - من المعلوم أن جسم المرأة يختلف بشكل كبير جداً عن جسم الرجل، فهو يحتوي على كمية أكبر بكثير من الدهون وكمية أقل من العضل.
وجراء هذا التكوين المختلف تماما، فالمرأة تعد الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض من الرجل بحسب آخر ما توصلت اليه الأبحاث العلمية، فما هي الأمراض التي تصيب المرأة أكثر من الرجل والتي يجب أخذ الحذر منها أكثر كلما تقدم العمر.

الصداع النصفي: حسب الاحصائيات فان 3 نساء مقابل رجل واحد يعانين من الصداع النصفي خصوصاً خلال ساعات الصباح الأولى، لذلك الحل بسيط نسبيا فاستنشاق زيت النعناع أو زيت اللافندر، أو ممارسة رياضات التمدد تساعد نسبيا في الوقاية من الصداع النصفي الذي يهاجم المرأة.

التهاب المفاصل: تعتبر الكثير من النساء عرضة لإلتهاب المفاصل من الرجل، لذلك ممارسة الرياضة بانتظام يساعد نسبيا في الوقاية من هذه المشكلة، كما تعمل على تقوية المفاصل.

آلام الظهر: قبل موعد الدورة الشهرية وخلال فترة الحمل تهاجم آلام الظهر الفتاة او المرأة. يجب عليك ان لا تلجئي للمسكنات باستمرار للتخلص من هذه المشكلة بل يمكنك الحدَ منها عبر الخضوع الى جلسات تدليك وممارسة الحركة باستمرار.

هشاشة العظام: تعاني المرأة لهشاشة العظام بنسبة أكبر من الرجل، بسبب حاجتها بشكل أكبر لمادة الكالسيوم التي تساعد على بناء عظام سليمة، ويمكن الوقاية من هذا المرض من خلال شرب 3 أكواب من الحليب يومياً، بالاضافة الى ممارسة الرياضة بانتظام والتعرض باستمرار للشمس.

المشاكل النفسية: المرأة هي أكثر عرضة للإكتئاب والمشاكل النفسية من الرجل، لهذا يجب محاولة الحصول على ما يكفي من ساعات الهدوء والراحة خلال اليوم والابتعاد عن المشاكل والنوم لمدة كافية في الليل، بالاضافة الى شرب كوب من الأعشاب المهدئة كالبابونج.