Date : 22,11,2024, Time : 09:43:29 PM
7838 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 25 جمادي الاول 1437هـ - 05 مارس 2016م 11:23 ص

"فايسبوك" يخلصك من الوزن الزائد بهذه الطريقة.. اكتشفيها!

"فايسبوك" يخلصك من الوزن الزائد بهذه الطريقة.. اكتشفيها!
"فايسبوك" يخلصك من الوزن الزائد !

جي بي سي نيوز - على الرغم من كل ما يقال عن سيئات تمضية وقت كبير في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي بشكل عام و"فايسبوك" بشكل خاص، ومضار هذه الظاهرة التكنولوجية على العلاقات الاجتماعية والصحة، إلاّ أن هذه الوسائل باتت ضرورية ومن صلب حياتنا اليومية وأعمالنا، فبات من شبه المستحيل التخلّي عنها.

إلاّ أن هذا لا يمنع الاستفادة من فوائد هذه الوسائل الاجتماعية، وفي طليعتها "فايسبوك"، الموقع الأشهر عالمياً والأكثر تصفحاً، لما فيه مصلحتك الشخصية، يا عزيزتي، وحتى تحويله كأداة فاعلة ومضمونة لخسارة الوزن الزائد، وبسرعة.

من هنا، نقدّم لك بعضاً من الأفكار التي تسمح لـ"فايسبوك" بمساعدتك على التخلّص من الوزن الزائد.

إلغاء الصور المتعلقة بالمأكولات الشهية

من المهم، أن تتخلّصي من مشاهدة الصور المتعلّقة بالمأكولات اللذيذة ومتابعتها، كالوجبات السريعة أو الشوكولاتة، وبالتالي ننصحك بعدم متابعة الصفحات التي تسوّق لهذا النوع من الطعام أو المطاعم التي تقدّمها، بهدف مساعدتك على تجنّب الشعور بالرغبة الدائمة في تناولها أو الجوع وتقوية إرادتك في هذا الموضوع للحوؤل دون اكتساب الوزن الزائد.

اتبعي الصفحات التي تسوق للمأكولات الصحية

بعد تخلّيك عن الصفحات التي تسوّق للأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة، حاولي استبدالها بمتابعة الصفحات التي تظهر المأكولات الصحية التي تغنيك بالمواد الصحية التي تفيد صحتك وتحافظ على رشاقتك وتمدّك بالطاقة اللازمة شرط عدم اكتساب الوزن الزائد.

كما حاولي ملاحقة الصفحات التي تبرز فوائد الأطعمة الصحية، ليس فقط على صعيد خسارة الوزن وتنحيف الجسم، بل أيضاً على الصحة بشكل عام، ما يشجّعك على تناولها، بهدف مقاومة الأمراض وتجنّبها وتقوية مناعة جسمك.

ابني مجموعة الدعم الخاصة بك

عند الالتزام بحمية غذائية معينة أو اتخاذ القرار الصعب لخسارة الوزن واتباع نظام غذائي صحي، من المهم خوض هذه المغامرة المهمة ضمن مجموعة معينة، بعيداً من خوضها بشكل منفرد، ما يسهّل عليك هذه المهمة ويمدّك بشكل دائم بالدعم المعنوي اللازم، بهدف الاستمرار في هذه الحمية وعدم الشعور بالرغبة بالتراجع أو الضعف أو التردّد.

وعلى الرغم من أهمية العائلة والأصدقاء، إلاّ أنهم ليسوا أفضل المرشحين للّجوء إليهم في هذه التجربة، وبالتالي عليك البحث، عبر "فايسبوك"، على أصدقاء ومجموعات دعم تخوض غمار هذه العملية، فتحصلين على الدعم اللازم والقدرة على مشاركة مشاكلك والصعوبات التي تواجهينها والوصول الى الحلول اللازمة والمساعدة لناحية استمرارك في هذه الحمية وتحقيق الهدف المنشود مع الوزن المثالي.

أنشري صورك المفضلة

مع البدء بالحصول على النتيجة المرجوة، والبدء بخسارة بعض الوزن، قومي بنشر الصور التي تظهر هذه النتائج على "فايسبوك"، للحصول على إعجاب الآخرين من جهة والرضا النفسي من جهة أخرى، لناحية الشعور بقدرتك على تحقيق الأهداف التي تضعينها ما يعزّز ثقتك بنفسك ويمدّك بالطاقة اللازمة للاستمرار في هذه الحمية حتى النهاية.

شاركي صعوباتك وتقدمك

من الجيد أن تقومي بنشر الصعوبات التي تواجهينها عبر صفحتك الخاصة على "فايسبوك"، ما يسمح لك بالحصول على الدعم والنصائح اللازمة في هذا الاطار، لعلّها تساعدك، بطريقة أو بأخرى.

كما حاولي نشر التعليقات التي تظهر تقدّمك مع الحمية الغذائية، ما يرتدّ عليك ايجاباً خصوصاً على الصعيد النفسي والحصول على الرضا الذاتي.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد