Date : 23,11,2024, Time : 04:20:51 AM
11795 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 24 جمادي الاول 1437هـ - 04 مارس 2016م 08:45 م

الأفوكادو: فاكهة الصحة والجمال

الأفوكادو: فاكهة الصحة والجمال
أفوكادو

جي بي سي نيوز-: أفادت مجلة “إيلي” الألمانية أنّ الأفوكادو يعد سرّ الصحة والجمال؛ فهو يحمي من أمراض القلب والعيون ويساعد على التمتع ببشرة شابة وجميلة.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنّ الأفوكادو يدعم الجهاز الدوري؛ فهو غني بالدهون الصحية ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول. كما أنه يحتوي على مواد مفيدة لصحة القلب، مثل مضادات الأكسدة والفينولات.
وأضافت “إيلي” أنّ الأفوكادو يزخر أيضاً بالكاروتينات، التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يحافظ على شباب البشرة ويمنحها مظهراً مشرقاً ومفعماً بالصحة.كما يحمي الأفوكادو العين من الأشعة ما فوق البنفسجية الضارة، ويحد بذلك من خطر الإصابة بأمراض العيون. كما تشير نتائج بعض الدراسات إلى أنّ الأفوكادو يساعد على الحد من خطر الإصابة بالسرطان.
وبالإضافة إلى ذلك، يزخر الأفوكادو بالألياف الغذائية، مما يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ويحد من هجمات الجوع الشديد.
ومن ناحية أخرى، يمتاز الأفوكادو بأنه غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين “ه”، مما يساعد على رفع التركيز وتحسين أداء الذاكرة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد