أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 21 جمادي الاول 1437هـ - 01 مارس 2016م 05:20 م
بذور الكتان.. مصدر نباتي لأحماض أوميغا 3
جي بي سي نيوز-: اشاد المركز الألماني لاستعلامات المستهلك بالفوائد الجمه لبذور الكتان والتي تعد مصدرا غنيا بالالياف الغذائية والأحماض الدهنية-أوميغا 3.
وأوضح المركز الألماني أن بذور الكتان تعد المصدر النباتي الأفضل للأحماض الدهنية-أوميغا 3، خاصة للأشخاص الذين لا يأكلون الأسماك، التي يحتاج إليها جسم الإنسان بشكل كبير.
ومن فوائد هذه الأحماض الدهنية أنها تسهم بشكل وغير مباشر في بناء الخلايا العصبية وخلايا المخ، كما تساعد في تحسين تدفق الدم.
وتشتهر بذور الكتان كمصدر غني بالألياف الغذائية، وهي ملين طبيعي للأمعاء، كما تمد الجسم بعنصر الكالسيوم لتقوية العظام، وفيتامين "هـ"، ويمكن إضافة بذور الكتان إلى الموسلي، أو يتم رشها على الخبز مع الجبن.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
استخدام بذور الكتان لإنقاص الوزن -
فوائد بذور الكتان وزيتها العجيب -
فوائد بذور الكتان في التجميل والتخسيس والعلاج و المزيد -
الكاجو المحمّص مصدر لأحماض أوميجا 3 المفيدة للقلب -
استعملي شاي بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد -
علاج تساقط الشعر بزيت بذور الكتان -
انقص من وزنك مع بذور الكتان -
في الصيف اخسري وزنك مع بذور الكتان -
بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك -
أفضل 6 مصادر غذائية لأحماض أوميغا 3 الدهنية
