Date : 23,11,2024, Time : 04:38:56 AM
12503 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 18 جمادي الاول 1437هـ - 27 فبراير 2016م 05:52 م

لذيذة وصحية: التوست مع زبدة اللوز والموز

لذيذة وصحية: التوست مع زبدة اللوز والموز
التوست مع زبدة اللوز والموز

جي بي سي نيوز-: هذه الوجبة لذيذة وصحية ومناسبة جداً للفطور أو كوجبة خفيفة قبل الذهاب الى النادي الرياضي. تمنح وجبة التوست مع زبدة اللوز والموز الطاقة للجسم، وتساعد على امدادك بالحيوية والنشاط. تعطي هذه الوصفة الجسم حوالي ٢٥٠ سعرة حرارية وعدداً كبيراً من المواد الغذائية الصحية كالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية.

المكوّنات التي تحتاجينها لهذه الوصفة:
قطعة من التوست الأسمر
حبة من الموز
ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
طريقة التحضير:
سخني حبة التوست لمدة ٣٠ ثانية في المايكرويف، ومن ثم ضعي عليها زبدة اللوز.
قطعي حبة الموز الى دوائر وضعيها فوق الزبدة.
استمتعي بتناولها.

لا تترددي في تجربة هذه الوصفة، خصوصاً أنّها تناسب الأطفال أيضاً. يمكنك إضافة ملعقة من العسل لإعطاء الوصفة القليل من المذاق الحلو. جربيها وأخبرينا بالنتيجة زهرتنا.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد