دراسة: ثلث الأمريكيين يعانون نقصاً في النوم

جي بي سي نيوز - يعاني ثلث الأمريكيين نقصاً في النوم ما يزيد خطر البدانة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والجلطات الدماغية، على ما أعلنت السلطات الصحية الأمريكية.

وأشار تقرير صادر عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن المعدل الطبيعي لساعات النوم لدى البالغين بين 18 و60 عاماً لا يقل عن سبع ساعات يومياً.

المهنة والوضع العائلي
وتختلف عادات النوم في المناطق الأمريكية المختلفة وتبعاً للأصول الاتنية إضافة إلى المهنة والوضع العائلي، بحسب الدراسة التي أجريت عبر الهاتف على عينة تم اختيار أعضائها عشوائياً.

فبحسب نتائج الدراسة، يعاني البيض بدرجة أقل مشكلات في النوم إذ إن 67% من البيض غير المتحدرين من أصول أمريكية لاتينية "قالوا إنهم ينامون لفترات مناسبة" في مقابل 54% لدى السود. كما أشارت الدراسة إلى أن 66% من الأشخاص المتحدرين من أصول أمريكية لاتينية و63% من أصحاب الأصول الآسيوية إلى أنهم ينامون لفترات كافية.

البطالة والمرض
أما أضعف النسب على صعيد عدد ساعات النوم لدى البالغين فقد سجلت في جنوب شرقي البلاد حيث المستويات الأعلى للبدانة وغيرها من المشكلات الصحية المزمنة. كذلك أظهر الاستطلاع أن البطالة أو المرض يسببان مشكلات في النوم بالنسبة لنصف الأشخاص المستطلعة آراؤهم. كما أن 72% من الأشخاص الحائزين شهادات عليا ينامون لفترات كافية.

وتعتمد ساعات النوم السبع الموصى بها أيضاً على الوضع الزوجي، إذ إن نسبة الاشخاص الذين يستوفون هذا الشرط تبلغ 67% لدى المتزوجين و62% لدى العازبين او المطلقين في مقابل 56% لدى الأرامل أو الأشخاص المنفصلين.

"أمتنا لا تنام كفاية"
وخلص مدير قسم الصحة السكانية في المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها واين غيلز إلى أن "أمتنا لا تنام كفاية". وأشار إلى أن "تغييرات في العادات مثل النوم في الساعة نفسها في كل مساء والنهوض في الساعة نفسها صباح كل يوم وإطفاء أجهزة التلفزيون والكمبيوتر والأجهزة المحمولة أو سحبها من غرف النوم من شأنها مساعدة الناس في الحصول على النوم الجيد الذي يحتاجونه".