Date : 23,11,2024, Time : 05:51:30 AM
16410 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 22 ربيع الثاني 1437هـ - 02 فبراير 2016م 09:24 ص

جنيفر أنيستون تكشف سر رشاقتها في عامها الـ46

جنيفر أنيستون تكشف سر رشاقتها في عامها الـ46
جنيفر أنيستون تكشف سر رشاقتها

جي بي سي نيوز - نشرت مجلة “بيبول” People مقابلة للممثلة الأمريكية جنيفر أنيستون تحدثت فيها بإسهاب عن برنامجها الغذائي، وكيفية محافظتها لسنوات طويلة على نفس الوزن وشكل الجسم، على الرغم من أنها تجاوزت الأربعين.

أكدت النجمة الحسناء أنها لا تسمح لنفسها بتجاوز الخطوط الحمراء، أو تخطي الوزن الصحي والطبيعي لجسمها. ولهذا فإنها تتبع عدة مبادئ تعتبرها أساسية في الحفاظ على رشاقة الجسم والوزن المثالي دون اضطرارها للجوء إلى اتباع حميات قاسية.

وتتضمن لائحة المبادىء التي تتبعها أنيستون بغض النظر عن تلبية الدعوات والسفر والإجازات، هي تناولها لكميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات العضوية، وكما أنها لا تتناول الحلويات والسكريات إلا بالنذر اليسير، كما أنها تكثر من شرب المياه، وتلتزم بأسلوب النوم الصحي بعيداً عن السهر لساعات متأخرة.

وأشارت أنيستون إلى أنها لا تتبع نظاماً صارماً في غذائها اليومي، فهي تستمتع بإعداد وطهو الطعام الصحي وتحاول الابتعاد عن الدهون والكريما. وما يجعل الأمر مسلياً هو اتداعها هي وزوجها لأطباق شهية وصحية.

وتعتبر أنيستون الرياضة الجزء الأساسي والأهم في حياتها اليومية، إلا أنها اعترفت بعد قدرتها على تحتمل قضاء ساعات طويلة يومياً في النادي الرياضي للتدريبات الشاقة كما كانت تفعل في السابق.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد